2014年01月30日

新月のサンカルパ瞑想&ヨーガ


明日です! 急なご連絡ですが、瞑想イベントを開催します。

ご都合があうかた、ぜひ、どうぞ〜〜



***********


新月。 
ゼロからスタートするとき。
新しいあなたが、また、始まるとき。
お正月モードが過ぎ、ピリリと気持ちが引きします、今年二度目の1月の新月の日に、「今年こそは!」と思う、あなたの「決意」を形にした瞑想をしましょう。

サンカルパとは、サンスクリット語で「意図・決意」という意味があります。
どうしても、いままで、達成できなかったことや、今年こそはなんとかしたい願いを、現実化させるためのサンカルパ瞑想です。
あなたの「願い・祈念」を、あなたの潜在意識にまで植え込んでいき、心眼成就につなげていきます。

このクラスでは、軽めのアーサナで体を温め、心身の毒素を解放し、心を鎮めたあと、あなたの「願い」と一緒に瞑想を行います。

今年一年の、新しいあなたになるための、スタートの一歩を、ここで踏み出しましょう。

日程: 1/31(金)13:00〜14:30
場所: KCジョーンズさん (甲府市山宮町)
参加費:2000円
持ち物:ヨガマット
定員:8名


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:27| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月20日

ヒマラヤでヨーガをしませんか?


GWに、ヒマラヤでヨーガの講座(日本語通訳付き)を受けませんか?

インド人のヨーガセラピスト&ヨーガマスターと

日本人のヨーガセラピスト&ヨーガマスター&スピリチュアルマスターヒーラー(わたし ユキです)が、

あなたの夢をサポートします。


★1週間の集中講座(US$500)日本語通訳付き!

4/27〜5/3 プラナヤマ&瞑想(&アサナ) 集中講座
5/4〜5/11 ヨーガセラピー(療法)集中講座


★ヨガの資格が取れる4週間の講座(US$1400)日本語通訳付き!

4/20〜5/18 ティーチャーズトレーニング
肉体だけに偏らず、体・心・魂からフォーカスしたホリスティックなヨーガを学べます。認定証が発行されます。


ホリスティックなヨーガセラピーは、フィジカルなだけのヨーガと違い、肉体の柔らかさを競うものではありませんので、体の柔軟性やヨーガ歴などは一切問題ありません。

あなたのペースででき、あなたの良さを生かすヨーガです。初心者でも、どなたでも、ご参加いただけます。

いろいろ検索して比べていただけるとわかりますが、日本語通訳付きで、外国で、資格がもらえて、このお値段は、本当にとても安いです。

わたしは、ほぼ、カルマヨーガ(ボランティア)でやらせていただきます。

たくさんのかたが、ヨーガの智慧で、幸福になり、それをたくさんのかたに与えていけれる社会になりますように、というわたしの願いからのご奉仕です。

場所は、ネパール ポカラ。ヒマラヤがほーんとに絶景です。(写真)

わたしが講義と通訳をしまーす!

詳細は、こちらをご覧ください。
http://himalayayogaism.jimdo.com/


ヒマラヤを臨む.jpg





posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 00:30| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月13日

お寺で過ごすスローな夜 歌と詩のハーモニーリポート



2013.11.4 に開催しました

「秋の夜長のテンプルナイト お寺で過ごすスローな夜 歌と詩のハーモニー」



予想を上回る、た〜〜〜〜〜くさんのかたが参加してくださいました!!!

これは、「あ〜、詩の朗読したいなぁ〜。歌も歌いたいな〜」という、

わたしの趣味から、イベントにしてしまったという、最初からゆるい企画(笑)

実現できて、とっても嬉しいうえに、たくさんのかたが来てくださって、

しかも、とっても幸せそうに楽しんでくださって、本当に本当に、私は幸せです!



まずは、わたしがヨーガのバジャン(祈りの歌)を数曲歌わせていただきました。

わたしなんて、歌の経験ありませんので、上手ではないのです。

でも、皆さんの幸せのために、心をこめて、愛をこめて、歌いました。

お寺の本堂は、声がよく響いて、とっても気持ちがよかったです。

もっぱら、いつもは、お風呂と、車の中で熱唱していますので(笑)、それよりも、何百倍も素晴らしく幸せでした。

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一緒にイベントを盛り上げてくださった、歌手2名のかたと、ギター奏者1名のかた(お名前出していいか聞いていませんので、一応伏せておきますね)は、

素敵な、素敵な、4曲の歌を披露してくださいました。

ギターの方の作詞作曲の歌は、もう、感動です。

本当に、いい曲なんです。



イベント最後は、集まってくださった皆さん全員と、大合唱でした。

全く知らないお隣にいらっしゃるかたと、腕を組んで、

横にゆらゆら揺れながら歌うと、

心が、ひとつになるのがわかりました。

みーーんな、みーーーーーんな、幸せそうに、ニコニコ笑っていました。

歌と詩のハーモニー2.jpg


飛び入り参加で、ゴスペルを練習してらっしゃる方と、讃美歌を歌ってらっしゃるかたに、

即興で歌っていただきました。

全員が知っている「上を向いて歩こう」です。

今度は、皆さん、肩を組んで、全身でリズムに揺れながら、合唱です。

もおおおお〜〜〜〜〜!ほんとうに、幸せでした〜〜〜!!

楽しかった、幸福だった、嬉しかった〜〜〜〜〜!!

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歌って、いいですね〜〜〜!!

人間の心が、ひとつになります。

また、やらせてもらいたーーーーい!!!



最後になりましたが、会場として使わせていただきました

韮崎市本町 大蓮寺さんのご住職様、奥様の尼僧さま、

本当に、ありがとうございました!!!!

参加して下さった皆様からのお布施は、すべて、お寺に寄付させていただきました。

また、こんな、心がほっこりあったかくなるイベント、やりたいな。

合掌





posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 00:31| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月12日

2013沈黙瞑想合宿in長野 薬師平茜宿



≪2013.11.2〜4 に開催されました、3Days沈黙瞑想合宿 in 長野 薬師平茜宿 のリポートです。≫


わたしが、インドのラダックで参加した、瞑想道場でのプログラムを参考に、

日本の皆さんにご提供させていただきました。


プログラム内容は

・ガイド瞑想
・沈黙瞑想
・歩く瞑想・
・写経
・マントラ瞑想(唱題行)
・森のサイレントウォーキング
・夕陽の瞑想
・浄化のキャンドル瞑想
・新月の祈りの瞑想
・食べる瞑想
・温泉入浴瞑想(笑!)
・ヨーガ

など。

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たーーーーっぷりの、瞑想三昧です。

高次元サポートをさせていただきながら、瞑想をガイドさせていただきました。

言葉には表現できない、瞑想の効果を、感じていただけたと思います。

瞑想は、教えることができないのですね。

姿勢や、注意事項などはお伝えすることはできても、瞑想そのものは、経験して学んでいただくものなのです。

瞑想を日ごろ実践されてらっしゃる方は、新しい発見、気付きが。

瞑想に慣れてらっしゃらない方は、きっかけとして。

それぞれが、それぞれの、「経験」という宝をてにされたようです。

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満員御礼での合宿でした。

参加して下さったみなさま、どうもありがとうございました。

また、

わがままを、たくさん聞いてくださり、みえないところで、数え切れないほどサポートしてくださった、

薬師平茜宿のスタッフの皆様、ありがとうございました。

三連休のお忙しい時期だというのに、わざわざ、菜食のお料理を、私たちの分だけのために作ってくださったり、

沈黙の瞑想ということで、お部屋のご配慮や、施設の部分的な貸し切りなどのご配慮、

本当に、本当に、ありがとうございました!

とっても素晴らしい、絶景の宿です!

絶景の温泉宿 崖の湯温泉 薬師平茜宿  http://www.akanejyuku.com/

今度はプライベートで、お忍びで(笑)、絶対に、行きます!

ご縁があってお会いできましたすべてのかたがたに、

空にも、山にも、紅葉にも、空気にも、夕陽にも、

すべてに、すべてに、感謝いたします。

合掌

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 00:54| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月11日

シンギングボウル演奏会予告



サレーヌ甲府南店さんにて。

シンギングボウル演奏会と、ヨーガ(または、ヨーガ思想、哲学、または、ヨーガの祈りの歌、または、スピリチュアルダンス)ワークショップの打合せ。

楽しくなりそうーー。(^-^)

インドから帰国したら、やる予定でーす!

インド修行、巡礼は、11/19から1/6までです。

今年、3度めのインド。そのあと、ネパールを経由して戻ります。

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:25| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月01日

お寺で過ごすスローな夜 歌と詩のハーモニー


ヨーガとは関係ありませんが、

わたし、Bajan(ヨガの祈りの歌)と詩の朗読をさせていただきます!

みなさん、来てくださーい!




<山梨>

★11/4(月祝日)19:00〜20:30くらい

「秋の夜長のテンプルナイト お寺で過ごすスローな夜 

〜歌と詩のハーモニー〜」



ホッと一息、心をスローダウンさせる夜。

キャンドルライトの中で、歌と、詩の朗読と、楽器のハーモニーが、あなたをほっこり温かくし、やさしい気持ちにさせてくれます。

ゆっくりとした時間に身を委ね、素敵な夜をお過ごしください。



出演者:ユキ(祈りの歌、詩の朗読)、望月美幸(歌)、小笠原淳子(歌)



日時:11/4(月祝日)19:00〜20:30くらい

場所:韮崎市本町 大蓮寺本堂(韮崎駅の近く、NTTの隣、山梨信用金庫の向かい)

参加費:お布施 お賽銭で結構です

持ち物:何か音の出せるもの

    (タンバリンとか、楽器とか、ペットボトルに石を入れるとか、

     子供用の太鼓とか、鈴とか、賑やかなもの、なんでもよいです。)





posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 21:05| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月25日

一日沈黙瞑想修行会



一日沈黙瞑想修行会を、月に1〜2回(日曜と平日)のペースで行っております。

昨日も、一日、瞑想する素晴らしさを味わっていただきました。

ただ、座って、目を閉じているだけではなく、

イマジネーションで瞑想を深めるガイド瞑想や、

ヴィパサナ瞑想のテクニックである歩く瞑想、

ヨーガアシュラムで行われているウォーキングメディテーション、

森の中で自然のエネルギーを感じる瞑想、

など、たった一日ですが、盛りだくさんで、

飽きることなくご参加いただけます。



瞑想は、何度行っても、毎回違う感覚があり、

深まれば深まるほど、とても、幸福です。

私自身、瞑想の実践者として、全てのかたがたにお勧めいたします。



昨日の修行会では、パラパラと、少しだけ降った雨のあと、森に行きました。

緑と、土の匂いが、なんともいえず懐かしく、

清められた空気と、木々がくれる流れに、

胸が熱くなりました。

瞑想とは、自分の「源」に戻る、という感覚。

自分の「自然」に戻るのですね。

素晴らしいです。



次回は

10/27(日)10:00〜17:00(残席2名)

台風一過で、気持ちの良いお天気だと期待します。

来月は

11/14(木)10:00〜17:00

遠方から電車でお越しの方は、甲府駅までお迎えにまいります。

11月中旬からインドですので、その次の開催は、1月以降になります。

瞑想を始めてみようとする方には、とてもよいきっかけとなり、

瞑想を実践している方には、さらに深まるよう、わたしが高次元サポートさせていただきます。

ご縁がある方と、ともに過ごせますように。

合掌

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 12:09| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月21日

満月クリスタル瞑想会@KCジョーンズさん



一昨日の満月の夜。

満月クリスタル瞑想会@KCジョーンズさん

を開催させていただきました。

良質なクリスタルショップの、波動の高いたくさんの石たちの中で、

ピンときた運命の石を選び、

その石の波動とともに、瞑想をして、高めていく、という瞑想会。

満月のお月さまのエネルギーもお借りします。

山梨だけではなく、東京から、長野からもご参加くださいました。



とにかく

すごかったです。

満月、宇宙、地球、クリスタル、いろんなエネルギーと繋がり、円をかいてうねりをあげ、空に上がっていき、ゆっくりと沈んできたあと、静かに、私たちを浸しました。

その後、うねりは再び円をかいて、地球に埋まっていき、奥深いところから、光が浮かび上がってきました。

その叡智を、みなさんに受け取っていただき、ご自身の光と融合していきました。

すごかったです。

この私達の波動が、どうぞ、地球を、宇宙を、癒す助けとなりますように。

本当に、素晴らしい夜でした。

合掌

クリスタル瞑想会.jpg



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 06:43| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月15日

3DAYS 沈黙瞑想合宿 in 長野 崖の湯温泉 薬師平茜宿



★11/2(土)〜4(月・祝日)

「3DAYS 沈黙瞑想合宿 in 長野 崖の湯温泉 薬師平茜宿」



沈黙瞑想修行の3日間の合宿です。

自分の中の「静けさ」の場所にいる重要さを、私自身の体験からおすすめします。

沈黙瞑想は、合宿で行うことで、より一層、変化や効果が感じられるでしょう。

言語を止めることで、思考の動きを緩やかにし、右脳を活性化させ、より集中力を高め、スピリチュアリティを深めていきます。

沈黙瞑想と、老舗の温泉と、絶景の北アルプスが楽しめる、贅沢な3日間。

素晴らしい合宿となるでしょう。

すべてのかたへお勧めします。





<概要>



”Speak Less”
これは、発する言葉を減らしなさい、という意味



ヨーガの修行では、不必要なおしゃべりを減らすことを重要としています。
外界に発する言葉を減らすことで、初めて、自分の内側に目に向けることができます。
内側に目を向けることで、いかに、たくさんの不必要な思考の波の中で振り回されているのかがよくわかります。
そして、その思考の波の洪水に溺れていることに、まずは気づき、観察し、自分を知ることが、瞑想に向けての入り口です。
思考の波を傍観し、のちには、その思考の動きが静まるのを観察し、「こころ」がどれだけ思考に翻弄されているのかを知ります。
そして、フィジカルボディ(肉体)は、どれほど、その「こころ」に影響されているのかがわかります。


まずは、沈黙すること。
そのファーストステップから瞑想は始まります。



ヨーガを実践するものにとって、瞑想は、ポーズを練習するよりももっと大切です。
瞑想を定期的に練習することによって、あなたの生活、環境、人生は、変化していくでしょう。
私自身の経験を持ってお勧めいたします。



そして、3日間の合宿で、集中的に時間を作ることで、その効果が、本当によくわかります。

合宿をする、意味があるのです。



今回は、長野県塩尻にあります、崖の湯温泉 薬師平茜宿さんをお借りしての合宿となります。

HPはこちら。 → http://www.akanejyuku.com/



創業100年以上の老舗の温泉旅館さんは、緑深い山の中にひっそりと佇み、空気が信じられないくらい清らかです。

純和風の趣のあるお宿では、絶景の露天風呂と、心のこもったお料理が楽しめます。

夕陽の時間には、空が真っ赤に燃えて、まさに、茜色の地球に魂が震えます。

なんて贅沢な合宿なんでしょう!



近くには牛伏寺、松本城、上高地など、観光名所がありますので、合宿の前後に立ち寄られるとよいですよ!




今回の合宿では、瞑想になれてらっしゃるかたも、いつもと違う、素晴らしい体験ができると思います。
もちろん、瞑想初心者でも、まったく初めてのかたも、どなたでもご参加いただけます。




インドのヒマラヤで参加した瞑想合宿は、本当に素晴らしい経験をさせていただきました。

言葉を発しないこと・・・・で、本当の意味で「満たされる」という感がわかりました。
幸福に満たされ、すべてに対して感謝でいっぱいになります。

ぜひ、たくさんの方に実践していただいて、みなさんが輝きに溢れますように。



○日時 : 11/2(土)〜4(月・祝日)

○定員 :15名  最少催行人数 10名

詳細はHPをご覧ください!
http://yukismyogaism.jimdo.com/





posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 05:20| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月30日

夕陽の癒しと沈黙瞑想



この週末は、イベント、素敵な時間でした。



「夕陽の天空の森の癒し」


夕陽が絶景の天空の森アシュラムにて、完璧なリラックスのリストラティブヨーガ。

西に傾く太陽の温かさを受け、

沈みゆく太陽に、一日の終わりを感じさせる、かすかなもの悲しさ。

心が、静かに、静かになっていき、霊性が高まっていく。

山の峯に、ダイレクトに吸い込まれていく、黄金の光の玉。

その神々しさに、思わず、合掌する。

夕陽.jpg


鳥の声、鈴虫の声、風のウィスパー、

金色、オレンジ、茜色、藍色とのグラデーション、

一番星、そして、満天の星空へ。

涙ぐむほどの感動が胸を動かします。

完璧でした。



次回は、10/5(土)新月の日 16:30からです

定員5名の予約制となります。お早めに。


******


「一日沈黙瞑想修行会」


沈黙で、心を整え、自分をしっかり見つめなおす一日。

外界に発する言葉をなくすことで、あなたの内側が感じやすくなる。

自分という内界に、どんどん、潜り込んでいく。

新しい発見と、新鮮な感覚。

沈黙瞑想は、とても素晴らしいです。

人生には、思ってもみないところに、たくさんの感謝があるのだと、気付かされます。

それに、気付かないでいたことにも。

夕陽2013.9.29s.jpg


参加者の皆さんは、終了後には、目がキラキラしてらして、とても感慨深いです。

みなさんの瞑想を、こころをこめてサポートさせていただきます。



次回は、10/24(木)と、10/27(日)の開催です。

遠方からの方、なんのおもてなしもできませんが、宿泊もできますよ。

甲府駅までの送迎もいたします。

定員6名となります。 お早めにご予約くださいませ。

また、11/2〜4 で、長野の温泉旅館にて、沈黙瞑想合宿も開催します。

合宿で行うことによって、より、深く、幸福感が広がりますよ。


HPはこちら。
http://yukismyogaism.jimdo.com/







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2013年07月24日

満月クリスタル瞑想会



一昨日の夜。 

満月クリスタル瞑想会 @KCジョーンズクリスタルショップにて。

満月クリスタル瞑想会.jpg

お月さまの優しい波動と、

自分で選んだ運命の石の波動と繋がり、

地球と宇宙のエネルギーの

中へ、中へと、入っていきました。

それはそれは、心地よく開かれていきましたので、

いつまでもいつまでも、余韻が続き、

終わった後も、離れがたいほどの、至福の時でした。

協力してくださった、KCジョーンズさん、本当にどうも、ありがとうございました。

心から石を愛するオーナーさんの、大切な子達は、本当に純粋で清らかで、クオリティーが高いです。

その素晴らしいエネルギーに包まれました。

なんて、幸せなんだろう。

地球が、大好き。



わたしと、ご縁のあった石、蓮のお花のよう。

クリスタル瞑想会.jpg


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 06:12| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月15日

天然酵母パン作りと癒しのヨーガ



先日、

いつもお世話になってます、山梨県韮崎の大蓮寺さんの尼僧さんの心使いで、

「天然酵母パン作りと癒しのヨーガ」イベントを開催してくださいました。

天然酵母パンを作って、生地を寝かしている時間にヨーガをやって、そのあと、焼いて、みんなで食べよう!という、素敵な企画。

初めてのパン作り!

いやー、楽しかったぁ〜〜〜!!



生地をまあるく、形作るのも、コツがいるのです。

パン1.jpg


ひとつは、バゲットにしました。

焼けたらどうなるんだろう、わくわく。

パン2.jpg


自分のパンが焼き上がるまで、先生の焼いてくれたパンを楽しむ。

おいし〜〜〜!!

ライ麦パン!

パン3.jpg


そして!

楽しくおしゃべりしながら、あっという間に時間は過ぎて・・・・

わたしのパンが焼き上がりましたっ!!

パン4.jpg


かわいい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!

自分で作ったパンは、特別かわいいっ!!

もっと、作りたーい!!

ほんと、楽しかった★



次回の開催予定は、決まり次第、HPに載せますね!



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 05:33| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月28日

お正月特別瞑想会ご案内



天空の森にて、お正月に特別瞑想会を開催することを決定しました。

急なお知らせではありますが、ご都合よろしければどうぞご参加ください。

お申し込みが必要になりますので、ご連絡くださいね。

すべての日程で、13時から通常メニューと、17時から瞑想会と2メニューございますので、

遠方からお越しの方も、じっくりと、ゆっくりと、楽しんでお過ごしになれると思います。

甲府駅までお迎えにまいりますので、どうぞお気軽にお越しくださいね。

ちなみに、12/31 17時から、浄化の瞑想ヨーガもあります。

今年一年の最後の浄化ヨーガです。まだお席が空いています。

では、下記、HPのコピーです。

HPにも同じものがありますので、お申し込みはそHPからお願いいたしますね。

取り急ぎ、ご連絡でした!!


≪天空の森 お正月イベント≫

NEW!!
★「お正月だから大開放 来れるときにどうぞ。 新年キャンドル瞑想会」

新しい年、新しい世界、新しいわたし。
特別なスペースであるここ天空の森を、お正月だから特別に開放します。
いつも、躊躇されていた方も、どうぞお気軽にお越しください。
日替わりで、毎回違う瞑想を行いますので、毎回お越しになっても飽きないと思いますよ。
瞑想をしたことがない方も、今年から、心のさざ波を鎮めて、ぶれない心を作りましょう。
ゆらゆらと揺れるキャンドルの炎を感じ、瞼で、全身で、細胞のすべてで、赤い炎の温もりを受け取っていく。そして、どんどん、シンプルになっていきます。
瞑想は、グループで行うのもとてもパワフルで素敵な体験ができます。
瞑想が初めての方でも大丈夫です。

詳細:
・1/1(火)17:00〜18:00くらい 「新年を迎える浄化の瞑想」
    昨年一年のご自身の行いを振り返り、内観し、そして浄化をします。
    今年なりたい自分になるために、過去を清算して、未来の不安を解消し
   「いまここ」を大切に生きることを意識します。
    ていねいに生きる、変容のチャンスです。

・1/2(水)17:00〜18:00くらい 「2013年 ぶれない心を作る瞑想」
    パワフルな呼吸法で、内なる力を高め、強い心を作ります。
    どっしりと、しっかりと土台を作り、根っこを強くするグラウンディング
    の瞑想で、ご自身の中心と強く繋がりましょう。

・1/4(金)17:00〜18:00くらい 「平和の波動を広げる 内観と慈悲の瞑想」
    一番身近な浄化法は、「感謝をすること」です。
    内観法で気付かずに見落としてしまっていた愛を受け取ります。
    そして、愛と平和を内側に芽生えさせ、自分にも他人にも、
    すべてのかたたちに優しい気持ちになれる慈悲の瞑想をして
    平和の波動をご自身にもまわりにも広げていきます。

※夕陽がみたいかたは早めにお越しくださっても結構ですので、ご連絡くださいね。

料金:単発2000円または1チケット
持ち物:ヨガマットまたはクッションなど座るもの
定員:各回 8名 
定員になり次第締め切らせていただきます。


≪天空の森 お正月イベント≫
★「2013年 心願成就の瞑想ヨーガ+高次元エネルギーサポート」
お正月の特別イベントです。
今年一年の始まりの時。昨年果たせなかった願いや、今年新たに始めたい新しい目標など、チャクラひとつひとつを活性化させながら行う瞑想で、新しく始まる年とともに、自分自身も高めていきましょう。
適度なアーサナで体を動かした後に、静かに目を閉じ、心願成就の瞑想をします。
ご自身の潜在意識にまで新しい自分、新しい願いを埋め込んでいき、しっかりと根をはる強い中心軸を作ります。
その後、宇宙と繋がる高次元エネルギーのサポートのエネルギーワークをそれぞれ、おひとりずつに行います。
直観力がさえ、自分自身を信じる力、人生を楽しんで受け入れる気持ち、いつも包まれ力が抜けてゆったりと物事に対処できる心の向き、などなど、を培うお手伝いです。
ヨーガがますます好きになり、自分自身を、もっと愛することができると、他人との関係がどんどんよくなっていきます。
ヨーガ+高次元エネルギーワークのスペシャルイベントです。
エネルギーワークは通常高額なものですが、お正月イベントとして、特別に提供させていただきます。
瞑想が初めての方でも大丈夫です。
日時:1/4(金)13:00〜15:00 
料金:5000円
   (高次元エネルギーサポート、エネルギーヒーリングワーク、オーラの浄化、天然石の浄化と活性化、レンタルマット、プロップス(道具)使用料、ボトルドウォーター、を含む)
定員:5名 
定員になり次第締め切らせていただきます。


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2012年12月25日

プチ断食合宿 第一弾



12/22〜24 二泊三日のプチ断食合宿を開催しました。

天空の森アシュラムでの、初めての合宿イベントです。

狭い空間ですので、どうなるかしら・・・・?と、思っていたのですが、参加してくださった方々が、本当に理解のあるかたばかりでしたので、狭くてご不便をおかけしながらも、楽しく過ごすことができました。

ひとつ屋根の下で、お食事を共に作り、それを食し、布団を並べて眠る・・・という生活は、人と人との間の隔たりをなくしてくれますね。

一緒に過ごす時間が長くなるほど、人間同士の心の温かさを感じ、そこからまた、共鳴するものがあり、どんどん、「あったかい波動」が膨らんでいきました。

人間って、いいなぁ。

と、改めて感じます。

ふんわり、ほっこり、「愛」が広がります。

朝焼けに染まる山々にため息をつき、くるくる変わる大空と雲の表情を眺め、沈みゆく太陽に今日一日の感謝をし、星空に癒される、皆さまと過ごす、キラキラの輝きの時間でした。

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最終日に行った昇仙峡は、とても寒かったですが、山の神様の祝福をたくさんいただきました。

輝きに充ち溢れた、素晴らしい場所でした。

2012昇仙峡2.jpg

わたしは地球で、地球はわたし。

わたしたち人間は、すべて、ひとつ。

ハートを繋げてみると、ああ、同じなんだ、ひとつなんだ、と感じます。

ご参加の皆さま、お手伝いしてくださったかたがた、どうもありがとうございます。

愛をこめて、ハグ★



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 12:40| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月17日

平和の祈りの瞑想会


昨夜、

江ノ島龍口寺さんにて、今年最後の瞑想会を開催させていただきました。

今回の瞑想のテーマは「平和の祈り」。

自分自身の幸福。

両親、家族、親族の幸福。

知り合い、同僚、関わる方々、ご縁のある方々の幸福。

日本に住む全ての方々、日本人も、外国人も、そして、生あるもの全て、植物も動物も。

世界中の国々の人々、人種、宗教を超えた、すべての方々。

地球そのもの、この母なる地球すべてへの、幸福の祈り。



地球と、宇宙にコネクトし、一体となったエネルギーは、

丸く並べたキャンドルの中央から、大きな柱となってそびえ立ちました。

とても、美しかったです。

お集まりくださいました皆様、お寒い中、本当にありがとうございました。

ご縁に心から感謝致します。



ここ龍口寺のパワースポットである仏舎利塔。

ここからの夕景は、本当に素晴らしいです。

グラデーションと、富士山と、海と、夜景。

ああ、地球はなんて美しいのだろう。

合掌

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 10:14| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月26日

紅葉の天空の森イベント



深々と、秋が実り

完全なまでの快晴の昨日、

天空の森とその周辺にて、紅葉のヨーガイベントを行いました。

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雲ひとつない、真っ青な空の下。

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言葉なんか、何にも要らない。

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心を溶かす太陽のぬくもり。

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耳元で囁きかける、森の声、鳥のさえずり、風の音、木々のざわめき、自然のBGM。

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地球は偉大です。

人間として、この星に生まれて本当によかった。

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素晴らしい時間を共有してくださったみなさまがたに、心から感謝いたします。

楽しかったぁ!

合掌


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:33| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月29日

江の島瞑想会



昨夜、江の島にあります龍口寺さんにて、「江の島ヨーガ瞑想会」を行いました。

今回は、七面堂をお借りしまして、キャンドル瞑想会です。



七面堂は急な階段をあがっていくので、皆さんには懐中電灯をご持参いただきました。

この、階段をあがる・・・という苦労があって初めて、登りきったところでの喜びがあるのだな、と感じます。

わざわざ、ご苦労をされてでも来る・・・・という、そのお気持ちが、浄化や厚い信仰心につながるのでしょうね。

ヨーガのクラスでも、遠方からわざわざ、時間を作ってきてくださる方は、気持ちの入り方が違いますものね。

発信する側の質ももちろん大事ですが、受け取る側の受け入れる姿勢も必要なのだな、と感じます。



瞑想を始める前に、龍口寺さんの仏舎利塔を皆さんで参拝させていただきました。

ここは、もっと高台にあって、江の島と、海と、富士山が臨めます。

とても空気が澄んでいて、わたしは隠されたパワースポットだと感じているのです。

すごく、清らかで包まれるようなエネルギーです。

仏舎利塔とは、お釈迦様のお骨が埋められている場所だそう。

すごいですよね。

お釈迦様のお骨!

聞くところによると、お骨はまるで宝石みたいにキラキラと光っているそうです。

夜の闇に、仏舎利塔がライトアップされ、幻想的でとても美しかったです。

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七面堂の中での瞑想は、Amazing でした。

みなさんのエネルギーの増幅とともに、龍神様が現れてくださったように感じます。

七面天女さまは龍の化身なのだそうです。

龍神様はゆっくりと私たちの頭上に弧を描いてらっしゃいました。

ありがとうございます。



毎月19日に、盛大な七面天女さまの例祭があるそうですから、お近くの方はぜひ龍口寺に行ってみてください。

ご祈祷もしてくださるようです。

七面天女さまは、片手に法珠、もう片方の手には「心の扉を開くカギ」を持っているそうです。

素敵ですね。



ご縁があり、こうしてたくさんのかたがご参加くださいましたことを心から感謝いたします。

ほんとうに、人とのご縁は奇跡だと思います。

皆さんの内側がキラキラと輝いて見えました。

ご参加の皆様の幸福を心からお祈りしています。

合掌

ユキ



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:37| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月17日

ハンモックヨガ



わたしの生徒さんの企画した「ハンモックヨガ」に参加させていただきました。

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山梨県の塩山の山奥で行われたイベントです。

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ヨーガのシャバアーサナを、ハンモックでやっちゃおう!という、素敵なアイデア。

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木漏れ日の中、ゆらゆらとハンモックに揺られて、癒されました。

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なにより、

ホストの3名のかたがたの真心が伝わってきます。

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本当に、利益を考えず、参加してくださった方々とのご縁を大切にしている気持ちがよくわかります。

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だからこそ、とてもリラックスできて居心地がよいのですね。

毎月開催しているようですので、みなさんどうぞ参加してみてください。

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詳細を知りたい方は、Facebook にご連絡をいただくか、直接聞いてくださいね。

企画者のご連絡先を差し上げますので。

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 09:13| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月06日

2012年、青空ヨーガスタート!



今年もやってきました! 青空ヨーガの季節!

しかも、昨日は快晴の朝!

スカーッ!と晴れて、空が真っ青でした!

気持ちいーい☆

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皆さんには、のびのーび、体を解放していただきました!

室内でやるアーサナの100万倍気持ちがいいですよね〜。

海外のリゾートホテルでヨーガを教える仕事をしているときは、

毎日、ビーチでヨーガや、芝生の上でヨーガをしてましたよ!

やっぱ、外ヨガが、一番好きです★

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いいなあ〜、皆さん、気持ち良さそーう!

今度、仕事じゃなくて、一人で来て、わたしもアーサナしよー★

次回は星空ヨーガ、5/25(金)でーす!



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 06:36| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月05日

第3回ヴィーガンお料理教室



第三回目となりましたヴィーガンお料理教室。 山梨の大蓮寺さんで行いました。

今回は、GWということもあって、平日は来れない方々の参加もあってとても賑やかでした。

わざわざ、東京からのご参加も5名もいらっしゃって、楽しくお料理しました〜。

んー、いや、わたしは、見守っているほうが多かったかな〜(笑)

あ、お片づけと、写真係してたかな〜(笑)

ああいうとき、普段の姿が出ますね(笑) あはは〜、やばいやばい(笑)



さて、今回のお料理のテーマは「沖縄」でした!

先生が、沖縄から戻ったばかりなのだそうです。

わざわざ、私たちのために、沖縄で食材を調達してきてくださったんです。

木登りまでしてフルーツを採ったり、海に入ってモズクを採ってくださったり、

現地の方に聞いて、良いものを厳選して、山梨に持ち帰ってきてくださいました。

スーツkケース、かなり、重かっただろうな〜。

飛行機は重量オーバーで超過料金を支払ったそうです。

そこまでして!! なんて、素敵な先生なんでしょう!

本当に、ありがとうございました。合掌



さてさて、メニューはヴィーガン沖縄料理。

ちょこっと、ご紹介しますね。 詳しく知りたい方は、次回ご参加くださいね。

沖縄産の島ラッキョウも使いましたよ〜。

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これが、先生、自らが、ザブザブ海に入って採ってきてくださった、もずく!

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ぷりぷり感が、全然違います!



厚揚げと野菜とモズクのおやき、の材料。

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豪快に混ぜ混ぜして、ベチャ!とフライパンに置いて焼きます。

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お好み焼きみたいで、と〜〜〜〜ても美味しかった!



山菜「こごみ」。

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くるん、としてて、かっわいい〜〜〜〜〜!!

山梨は山菜が豊富です。




全部で14名の参加者が、それぞれの仕事を自発的に見つけて、楽しくお料理します。

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何度も言いますが、わたしは「見守り係」と、「カメラマン係」(笑)

働かなくて、すみませーん(笑)

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さあ、盛り付けでーす!

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ああ! もう、食べたい! 待ち遠しい!

お腹、グーグーです!



お持ち帰り用もあるほど、たくさん作りました! わー!うれしー!!

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ランチ、できあがり〜〜〜!!

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麩と木綿豆腐で作ったチャンプルーも、サイコーでしたっ!

メープルシュガーで作るもずく酢も、やっぱ、ひとあじ違います!



ヨモギの雑炊。 知らなかった!ヨモギ使うと、こんなにおいしいんですねー! 

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アオサのスープ。 シンプルで、まっすぐで、正直なお味。 おかわりしたかったぁ!

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あー、楽しかったー!

今回は、人数が多かったし、とっても活気がありました。

わいわいがやがや、本当に楽しかったー

おみやげにいただいたのは、青パパイヤの種。

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この酵素がお肌に良いそうです。 つるつるになるんだって。

天然だから、パーフェクトですね!



もう、やみつきのこのヴィーガンお料理教室。

また、ぜひ先生にお願いしたいです。

次回は多分、7月下旬の月曜です。

どなたでも、誰でも、お料理苦手でも、参加できまーす!! 

また、HPでお知らせしますねー。



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 05:26| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月09日

100日メールマガジン終了しました



昨年の12/25からスタートしました、

「心を浄化する練習100日間メールマガジン」

が、本日終了しました。

長かった・・・・ような、早かった・・・・・ような。

毎日、睡眠を削っての翻訳と配信の拘束は、この多忙な生活の中では、正直、大変でした。

終わってしまった今は、ほっとしている・・・ような、でも、なんだか寂しい・・・ような


やり遂げた、充実感・・・のような、参加者の皆さんへの感謝・・・も大きく残ります。



途中から参加してくださったかたもたくさんいらっしゃって、

参加者の数が徐々に増えていき、使命感に燃えました。



このメールマガジンは、昨年、インドでの修行の際、素晴らしい本に巡り合い、それを翻訳したものでやらせていただきました。

ヨーガの聖典「バガヴァッドギータ」に沿って説明されているこの本は、本当にわかりやすく、人間の様々な「無智さ」を克服する方法を、経験とわかりやすい例とともに説明されています。

私たちの怒りや、恐れ、人に対する罪悪感、自分に対する嫌悪感などから、どのようにスイッチを切りかえるか。

様々なものに対して、または、自分自身の感情に対しての執着心を、どのように気がつくか。

知らずに培ってしまった自分自身の「悪い心の癖」を、どうやって見抜き、シフトチェンジしていくか。

とても興味深く、また、役に立つ内容でした。

この本を購入し、すぐに個人的に始めようと思ったのですが、みんなでシェアして、みんなで行えば、みんな浄化されていくのでは、と思い、メールマガジンを思いつきました。



実際、翻訳させていただくと、スピリチュアルな専門用語などもあり、そういったことに詳しくない方にどう、説明して良いものやらかなり悩みました。

翻訳してみたものの、わけがわからん(笑) という章もありました(笑)

皆さんが毎日、継続して心がけたことで、100日前のご自分よりも、今のご自分が少しでも変化していることを願っています。

私自身、この100日間、「奉仕」という尊い時間を過ごさせていただきました。

参加してくださった皆さんの存在のおかげで、わたしもご修行ができたのだと思っています。

本当にありがとうございました。

また、機会がありましたらやってみましょうね。

お疲れさまでした。

loka samasta sukhino bhavantu

合掌

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:31| Comment(2) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月08日

第9回!朝日を見よう!モーニングウォーク!



昨日の早朝!

山梨で「朝日を見よう!モーニングウォーク!」イベントを開催いたしました!

一年ぶりの開催です!

わーーい! 嬉しい〜〜!!わーい(嬉しい顔)

釜無川の土手沿いのきれいな公園に早朝5:30の集合です!

今回は、なんと、30人以上の方が集まってくださいました!

告知が直前だったというのに、嬉しいなぁ、ありがとうございます!

半分くらいはリピーターの方々です。

そうなんです。

朝日のウォーキングとヨーガは、本当に心が満たされるので、一回やってみるとその素晴らしさに魅了されます。

とくに、太陽がまだ顔を出す前から出発するのがベスト!

徐々に、太陽が昇るにつれて世界が変わっていく幻想的な時間が素敵すぎます。



さあ

いつものように軽く準備体操をしてから、30分ほど、清々しい土手沿いを瞑想ウォーキングしました。

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時折、ピタリ、と止まることで、自分が発生しているすべての音が止まり、生の自然の音が聞こえてきます。

こうして、自分は動いていなくても、世界は自然にゆるやかに流れていくのだ、ということに改めて気がつき、なんともいえぬ自然との一体感を感じ、心が震えます。

この地球に生まれてきて、本当によかった。

この素晴らしさを感じられる人間に生まれてきて、本当によかった。

ただこうして、早朝のさわやかな空気を吸って、清流の流れに耳を澄ましているだけで、ただ、それだけで心が満たされ至福を体験します。

ああ、こうして地球の一部として生かされていることが、無性にうれしくて仕方がない。

地球が大好きです。

大好きすぎて、自分が無くなってしまっても、構わないくらい。

富士山が私たちを、大きなエネルギーで包み込みます。

今日という日に、こんなに美しい朝を与えてくださって、心から感謝し、富士に向かって合掌をしました。



桜もとっても美しく、一生懸命、咲いていました。

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この桜の木たちは、今年の極寒の厳しい寒さの中、じっと、耐えていたんですね。

それだけに、咲き誇る姿は本当に輝かしい。

そのキラキラした健気な姿の桜たちを、目を細めてまぶしくみつめました。

とってもかわいらしい桜たち。 

咲いてくれて、ありがとう。

スコーンと抜けるような青空に、桜の薄いピンクがとってもよく映えます。

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朝日を浴びて、太陽のぬくもりを感じ、美しい桜を見ながら、呼吸法とアーサナを行いました。

もう、最高です。

正真正銘、最高です。

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ピッカピカの空の下、空と空気と、桜と芝生と、自分と他人と、呼吸と鼓動と、すべてがすべてひとつになって、どこからが境界線かわからなくなります。

ぜーーーんぶ、ひとつに溶け合います。

最高なんです!



この地球にも、自然にも、青空にも、空気にも、桜にも、川の流れにも

鳥のさえずりにも、車の通る音にも、風で揺れる草の音にも、

芝生の柔らかさにも、土のにおいにも、瞼や頬に感じる太陽のぬくもりにも、

隣の方の笑顔にも、温かいお茶にも、わけあっていただいたお菓子にも、

すべてすべて、ありがたくって、涙が出そうでした。

幸せすぎます。

わたしは、幸せ者だ。

こうして、みんな、ひとつなんだ。

早朝から集まってくださった、みなさんおひとりおひとりに、合掌してありがとうと言いたいです。

素晴らしい時間を共有してくださって、どうもありがとうございます。

HARI OM

合掌

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2012年04月04日

第二回ヴィーガンお料理教室!!


先日、

山梨の大蓮寺さんにて、二回目となりました「ヴィーガンお料理教室」をヨガの生徒さんたちと行いました。

お野菜だけ、それに加えて、お砂糖を加えないお料理です。

またまた、私は大はしゃぎで、何を聞いても、何を見ても、「へぇ〜!」とか、「ほほぉ〜!」とか、「おおっ!」などと、感動しっぱなしでした。

わたしは生活の中で、ヨガ(とヨガの思想)以外のことが、あまりないので、違う分野のこと、そして、ヨガ以外で人と交わることが、とってもとっても新鮮です!

ほんっとに楽しかった〜★😃

今回のメニューは・・・

酒粕ホワイトシチュー
こんにゃくカツ
お麩ベーコン
ひじきのサラダ
黒米ぎんなんご飯
(プラスアルファ)

でした★

本当に、とってもとっても簡単なんです。

それなのに、すごーく美味しいの★❤

驚きですよ!

ちょこっとだけ、リポートしちゃいます。


******


こんにゃくに衣をつけてカツ風に揚げます。

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食べてみたら、まるでカツですよ!

いや、それ以上に美味しい!

奇跡だー!!



棒麩という、筒みたいな形のお麩を水につけて戻します。

すると、こーんなに長ーくなって、みんなで、わーわー🎵、言いながら切りました。

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たのしー★↗

それに下味をつけて炒めると・・・

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こ〜んなふうに、まるで豚肉みたいです。

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知らないで食べたら、騙されちゃうんじゃないかしら?

おいしいよ〜、絶品です♪



酒粕で作ったシチューも、めっちゃくちゃ、美味しいんです!

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驚きでした!

「おいしー!」と、何度叫んだことか(笑)😃

酒粕の匂いが適度で、野菜の味とブレンドされて、幸せの味がします。



黒米とぎんなんが入ったご飯は、三角形にして、その上にぎんなんを乗せました。

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タイトルは「ダイアモンド富士」!  いやー、ありがたやー!

ふたつ作って、「女性のバストにしようか。」というアイデアもあって、大笑いでした。あはは



盛り付け作業でーーす!

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その時食べる分と一緒に、他の容器に、お持ち帰りようも詰めてくれました。

美幸先生! やさしすぎます! ありがとうございますっ!❤

おうちに帰って、また「おいしーー!」を、連発しましたよ!



みてみて!

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こんなに美しくできちゃいました!

水菜とひじきのサラダもサイコーでした!

ドレッシングも簡単に作れて、

「このドレッシングで食べると、もう、いくらでも食べれちゃうんですよ〜」

という先生の言葉通り、ほんんんっと、おいしくって、いくらでも食べれそうです。

毎日でも、OKですよ、あたし。



先生がおまけに出してくださったスイーツは、ヨモギの蒸しケーキでした。

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先生、やさしすぎです、本当に、嬉しいっ!

自然な甘みで美味♪ 美味♪

脇に添えてくれた白餡も、、お砂糖使っていないんだって。

でも、ちゃんと甘かったのです! なぜか説明してくれたんだけど、忘れてしまった・・・(笑)



あーーー、もう、本当に充実して楽しかった〜。

先生に、いつもいつも、大感謝です!

次回の開催は5/4(金・祝日)です。待ち遠しい〜〜〜〜!!

参加されたい方、いらっしゃったら、どなたでもご参加できますので、お知らせくださいね〜。


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 05:23| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月14日

ヴィーガンお料理教室



昨日、山梨で「ヴィーガンお料理教室」に参加させていただきました。

いつもお世話になっています韮崎の大蓮寺さんの奥様が講師をしてくださいます。

本来ならば、毎月第四火曜(だったかな?)と決まっているそうなのですが、今回は無理を言って特別開催をしていただきました。

先生、お忙しいところ時間を作ってくださって、本当にありがとうございました。

集まってくださった皆さんは、いつもヨーガ教室に来てくださっている生徒さんたち。

課外授業、みたいで、とっても楽しかったです★

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「ヴィーガン」とは、ヴェジタリアン・・・・の最上級のようなものだそうです。

「動物を愛する」ということが根底にあり、動物性のもの(卵や牛乳、バターも含む)を食べないばかりか、動物性のものを身につけない(化粧品も衣服も)、と説明をしていただきました。

とっても徹底した、アヒンサー(非暴力)の主義です。

そのヴィーガンのお料理教室ですから、もちろん、お野菜中心です。

それに加えて、先生のポリシーから、お砂糖もナス科のお野菜も使わないお料理を教えていただきました。

お砂糖を使わなくても、お野菜の甘みだけで、ほ〜〜〜〜〜〜〜んとうに、おいしく、きちんと深みのある味になるんです! 驚きです!

わたしにとっては初めてのお料理教室だったので、とっても楽しくてワクワクして、大はしゃぎでした(笑)


さてさて、今回のメニューは、お料理初心者の私に合わせてくださって、超簡単レシピにしてくださいました!

う・・・嬉しいです・・・・!! 自分でも作れそう!

******

白菜のステーキの下ごしらえをします。一枚一枚、塩と小麦粉をふるっていきます。

この「ひと手間」がおいしくなるコツなんですね。

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天然のわかめ〜〜〜〜!!!!

山梨のわたしたちは、この大きなわかめに感動です!!

コタン(ベジミート)と和えていただきます。

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コタンというのは、ベジミート。大豆肉です。

まるでお肉みたいな食感なんです。 嘘みたい! 

手羽先風に油で揚げました。 梅肉とあえて揚げたものも、おまけで教えてくださいました。

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精進ポトフはじゃがいものかわりに山芋を使い、ベーコンの代わりに天日干しえのきを使いました。

この干しえのきが、と〜〜〜〜〜っても、おいしいんです!

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わいわい、ガヤガヤ、みんなでお料理すると楽しいんですね〜。

あっという間に時間が過ぎて、一番気合が入る盛り付けです!

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こんな素敵に仕上がりましたよ〜〜〜★

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精進ポトフ、手羽先風&梅肉風味大豆肉、蒸し野菜の盛り合わせ、白菜のステーキ、鍋で炊くご飯、わかめと大豆肉の和え物、とボリューム満点です!

と〜〜〜〜〜っても、おいしかったです★ 感動です! 簡単なのに、ちょっとした工夫でこんなにヘルシーにおいしく出来上がっちゃうんですね。

お料理って楽しいな〜。 

詳しいレシピは、ぜひぜひ、大蓮寺さんのお料理教室に参加して、教えてもらってくださいね。

先生の教え方が、とっても親切で、初心者の私にもイライラしないでくださって(笑)、的確で、すごくわかりやすかったですよ。



そしてわたしも、ヴァレンタインが近かったので、愛する皆さんに、夜なべして(笑)キャロブのパウンドケーキを作ってきました!

マクロビ仕様で、こちらも動物性を使っていないんです。 皆さんに愛をこめて。

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一緒の時間を共有してくださった皆様、本当に楽しかったです。 ありがとうございました。

また、ぜひ、やりたいですね!

合掌
posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:48| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月10日

恵比寿 お寺で満月ヨーガ瞑想会



一昨日の夜。

恵比寿の法雲寺さんにて「満月ヨーガ瞑想会」を行いました。

東京での開催は4回目となります。

寒い中、集まってくださった皆様方、どうもありがとうございました。

なかなか、瞑想をする機会もない方も多いでしょうし、お寺の御本堂で行うことはもっと機会がないと思いますので、よい経験となったのではないでしょうか。

今回ご参加のみなさまは、瞑想に興味がある方ばかりでしたので、時間があっという間に過ぎたように感じられたようです。

会でもお話しさせていただきましたが、私自身、とても集中でき、心が静かになっていました。

皆様を誘導させていただく自分自身の声が、まるで、静寂の中に響く鐘の音のように、柔らかく反響して聞こえていました。

とても、心地よい時間でした。

ご縁があって集まってくださった皆様に、心から感謝の合掌をさせていただきます。

ありがとうございました。



恵比寿駅前で待ち合わせをしているとき。

ふわふわと、雪が舞っていました。

すぐにやんでしまいましたが、とってもロマンティックでしたね。

満月の夜の、神様の粋な計らいに、心の中で微笑みました。

合掌

posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:08| Comment(2) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月10日

満員御礼!冷えを解消する講座



昨日、「ヨーガで冷えを解消する講座」の東京での回が終了いたしました。

定員よりも上回るご参加、どうもありがとうございました。

皆さんに、実習していただきまして、ポカポカして、暖かくなったのがおわかりになったと思います。

ぜひぜひ、ご自宅でも実習してみてくださいね!

アーサナもよいですが、呼吸法も、とても効果がありますよ。

ご紹介で参加してくださった、初めましての方々もいらっしゃって、わたしも新鮮な気持ちでがんばりました。

「頭がじんわり汗ばむくらい、いま、とても暖かいです。骨盤周りもとても暖かく感じます」と、ご参加の方から嬉しいお言葉をいただきました。

よかった! これからの皆様の冷え解消の、お役に立てることを願います。

チャイもがんばって作りましたよ〜。

4リットルのチャイを、原付で運びました−。 重かった−、大変だったー(笑)

いつもわたしが飲む時よりも、あっさりとした風味にしました。

自分が作ったものを、皆さんが召し上がってくださるのは、嬉しいですね。

「自分で言うのもなんですが、わたしが作ったチャイが、一番おいしいです。」

なんて、でっかいこと言っちゃいました(笑)

以前、ブログにアップしたチャイのレシピをここに貼り付けておきますね。

どうぞ、お宅でも作ってみてください。

最後にレシピのように「愛」をこめるのが、コツですよ★

http://blogs.dion.ne.jp/yukism/archives/9815750.html?1326107344



講座ですが今回は、ちょっと時間が足りなかったなー、と思いました。

お茶の時間が短くなってしまいました。

もうちょっと、皆さんとのんびりして、おひとりおひとりと、もっと、お話させていただきたかったです。

次回、また機会があったら、時間配分を考えようと思います。

さて、

山梨での開催は15日(日)12:30からです。

ご参加お待ちしております!


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:54| Comment(2) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月18日

キャンドルシヴァナンダヨーガイベント



昨夜、新宿区にて「キャンドルシヴァナンダヨーガ」を開催いたしました。

年末の土曜の夜、お忙しい時期だというのに、たくさんのかたが集まってくださいました。

お部屋の中央にキャンドルを縦に並べ、そのキャンドルに向かいあってアーサナを楽しみました。

シヴァナンダヨーガは、ひとつひとつのポーズを吟味するヨーガです。

シンプルなポーズなのですが、それを吟味することによって、身体と心の変化に気が付いていきます。

ポーズとポーズの間にたっぷりとお休みを入れることで、疲れが残りにくく、ポーズでストレスを受けた身体と心が癒えて行くのが、心地よく感じます。

ときには目を閉じ、時にはしっかりと前を見て、まるで「自分の身体と呼吸」と一緒になってスローダンスをしているような気分。

わたしには、本当に、心地の良いヨーガです。

昨夜は、キャンドルの炎がちらちらと揺れ、まわりのすべてがぼんやりと赤く輝き、とても幻想的な美しい時間でした。

「炎」を見ると、落ち着くのはなぜでしょうね。

遠くにあっても、見ているだけで心が温かく感じてきます。

素敵な時間を、みなさんと共有できたことに心から感謝いたします。

遠くからお越しくださった方もたくさんいらっしゃいました。

本当に、ありがとうございました。

山梨での開催は23日となります。

実は、すでに満席になってしまいました。 お部屋が狭くて申し訳ありません。

キャンセルがでましたら、HPにてご連絡させていただきます。

このシヴァナンダヨーガは、1月から新しいクラスとして始まります。

東京・日曜祝日クラス1/9、1/29、他3月まで予定が出ています。

山梨・ほぼ毎週土曜 10:30〜田富総合会館です。

わたしもいつも、自宅でひとりで行っているシヴァナンダヨーガ。

どうぞみなさん、お越しくださいませ。

お待ちしております★




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2011年08月23日

義援金チャリティーCD&イベント情報

◎東日本大震災義援金チャリティーCD◎


★NEW!!第二弾 CD「太陽礼拝 〜ゆっくり〜 & 〜力強く〜」8/22発売!

ご要望にお応えして、太陽礼拝のCDを作成しました。ゆっくりバージョンはリラックスに、力強いバージョンはダイナミックに動きます。気分によって使い分けてください。朝でも夜でも、いつでもお好きな時にお好きなだけ繰り返して使えます。

両方とも写真がついていますので、わからなくなったら写真でポーズを確認できます。



◆「太陽礼拝 〜ゆっくり〜」

初めての方、体力に自信のない方にも安心して行えるように、ゆっくりと余裕を持って行えるよう勧めています。なんとなくだるくて、あんまり動きたくない気分の時にもちょうどよいリズムで、終わったあとは元気になります。全身を気持ちよく伸ばし、たっぷり呼吸をしながら、のびのびと動けます。最後にはリラクゼーションのポーズが気持ちをリセットさせてくれます。

約32分。ナビゲイト: ユキ



◆「太陽礼拝 〜力強く〜」

太陽礼拝のリズムとポーズをご存知の、少し慣れた方向けです。最初は少しゆっくりから体を動かして行き、徐々に呼吸のリズムに動きを同調させてテンポアップしていきます。しっかりと大地を踏み、力強く体を動かして行くことで、気持ちがポジティブになり、やる気が心と体に満ちてきます。慣れている方は、ここからアレンジをしても結構です。最後には背骨を大きく動かすポーズを使って体を整えます。

約33分。 ナビゲイト: ユキ



★第一弾 CD「Deep Relaxation 深くリラックスするために」

これは、筋弛緩法(リラックス)を行っていただく誘導のCDです。
私の声で誘導させていただき、からだの力を少しずつ脱力していきます。
緊張は知らず知らずの内に体にこびりついていき、それに気がつかないことで、体のあちこちに不調が出てきたり、心の不調に繋がります。
このCDのガイドに身を委ねながら、からだと心の緊張を解放していただきたいと願って作成しました。

ゆったりとしたガイドで、心と体の脱力と解放を促します。

心が疲れた時、体の緊張が抜けないとき、夜眠れないとき、不安で仕方がないとき、仕事が忙しいとき、人にやさしくなれないとき、ほっと一息つきたいときに、ぜひお聞きください。

約28分。語り・誘導 ユキ

お申込み、詳細はHPから! http://yukismyogaism.jimdo.com/

私たちにできることで、この日本に愛を注ぎましょう!



<義援金チャリティーイベント! >

「東京・山梨 ロングヨーガ&メディテーション120分」

アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想も、いつもよりのんびり、ゆっくり、たっぷり、充実の欲張りロングクラス!

緊張と弛緩、力強さと柔らかさ、集中とリラックスでいつもの何倍も自分自身と向き合いましょう。

段階式で行いますので、体が硬い方や、初心者でもご参加いただけます。

終了後は、爽やかな気分で、生まれ変わったような感覚になることでしょう★


【東京】★9/23(金・祝)9:30〜11:30

≪山梨≫ ★10/2(日)9:30〜11:30

お申込み、詳細はHPから! http://yukismyogaism.jimdo.com/

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 17:40| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月13日

朝の太陽礼拝



今シーズン二回目の朝の青空ヨーガを終え、戻ってまいりました〜

うひょー、本当に清々しい気分!

サイコーですよ。 本当に、サイコーです。

ご存じない方、みんなに知っていただきたい、青空ヨーガの気持ちよさ!

義援金チャリティーバザーも持参して、お店開いちゃいました。

たくさんのかたのご協力で、義援金が少しずつたまってきています。ありがとうございました。

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やっぱりヨガは、朝ですよね!

無理してでも早起きする価値があります! 寝不足でも、早起きしてよかったと思えます。

今年は、もうこれで終了かなー?

来月、もう一回だけクラスが開催できるかなー。 9/10(土)あたり、できるかなー。

あ、その前に、明日もひとりで、個人的に行っちゃおうかな〜(笑)

さあ、今日はクラスがあと5本です! がんばるぞっ!

よい一日を〜★

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 09:10| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月13日

ビーチヨーガ2011



昨日、日曜日!

念願の「ビーチヨーガ」を開催しました!!

嬉しかった〜〜〜!!

しかも、晴れちゃいましたよ! すごいです。

始まる時間の数時間前まで雨が降っていたというのに、晴れちゃいました。

嬉しすぎます★

やっぱり、海はいいですね〜〜〜〜〜。

波の音と、潮風と、海の鳥の鳴く声が、たまんないです、ほんと。

ほんとう、海はいいですね〜〜〜〜〜。

ああ〜〜〜、ほどけていく〜。

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今回は、お天気がとっても怪しかったので、中止かぁ〜?と、当日の朝もハラハラしながら電車に乗りました。

よかったぁ、晴れてくれて!

参加してくださった方々、ありがとうございました。

湘南エリアの住んでいる方が多く、徒歩や自転車で来てくださった方も。

いいですね〜、海の近くに住んでらっしゃるなんて。 理想です。

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江の島を見ながら、心がゆっくりになっていくのがわかりました。

のんびり、犬の散歩でもしたいな〜、という気分。 わんちゃん、飼ってないですが(笑)

昨日も、かなりな数のサーファーたちが、早朝からせっせと励んでいました。

これから、海開きをすると、若者たちがわんさか来て、ちょっと騒がしそうですね。

夏は、もうすぐです! きゃー★


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:29| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月06日

(東京)第三回モーニングウォーク&ヨーガ 多摩川


昨日の朝、第三回目となりました、東京でのモーニングウォークイベントが開催されました。

今回も、たくさんのかたのご参加、ありがとうございました。

お申し込み人数の定員が30名のところ、大きく上回り、37名まで受け付けさせていただきました。

みなさん、興味を持ってくださって、どうもありがとうございました。

多摩川朝ヨガ2−1.jpg

昨日は、暑すぎず、涼しすぎず、適度な陽気で、ちょうどよかったですね!

歩いていると、うっすらと汗ばむ程度で、気持のよいウォーキングを楽しめました。

瞑想ウォーキングでは、歩いている自分の足のリズムと、呼吸のリズムを合わせて、「今という時間」を意識していただきました。

これが、なかなか難しいですよね。 すぐに、なにか違うことを考えてしまうものです。

鐘が響き、動いていた体を、ピタリ・・・・と止めると、新しい世界が広がります。

今まで、聞こえなかった音や、見ていなかった、たくさんのものに気が付き、改めて、こうして生きて、ここに存在しているということに、意識が向きます。

この瞬間が、大好きです!

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ヨーガも、気持がよかったですね〜〜〜〜!!!

草の上に横たわって静かにしていると、たくさんの「自然の音」が聞こえてきます。

じつにさまざまな虫の声、たくさんの種類の鳥の鳴き声、遠くから聞こえる、人間たちの遊んでいる声。

自分の呼吸の音、呼吸で動く胸や身体の感覚、背中越しに感じる柔らかな芝生と、暖かな土の感触、その下に広がる、大いなる大地、母なる地球の鼓動。

目を閉じると、瞼に感じる暖かい太陽の恵み、高い空に包まれているような浮遊感。

最高ですね。 もう、本当に、最高です。

この瞬間が、大好きすぎます。

たとえば、誰かに「いまどこに行きたいですか? なにがしたいですか?」と、聞かれたら、

迷わず、即答で、「芝生でゴロ寝!!」と、力強く答えます。 しかも、いつもです(笑)

大好きな地球と一体になれる、瞬間。 幸福すぎて、自分が溶けてなくなってしまいます。

たくさんのかたに、この感覚を味わっていただきたいなぁ。

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ご参加の皆様、どうもありがとうございました。

協力してくださったティップネス喜多見店のスタッフ方、ありがとうございました。

味方してくださった、お天気の神様、どうもありがとうございました。

癒してくださった、自然の神様、本当にありがとうございました。

また、第四回も開催できるといいですね。

多摩川朝ヨガ2−3.jpg

posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 09:42| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月15日

朝の青空ヨーガ2011 その1



今年も、気持ちの良い季節になってまいりました!

外に出たくてウズウズしてました!

さあ! 今年もお待ちかねの「外ヨーガ」が始まりましたよ〜〜〜!!!



昨日の朝、今年最初の「朝の青空ヨーガ」を始めましたっ!!!

「うっわ〜〜!!気持ちよすぎる〜〜〜!!」

と、思わず小走りして芝生に躍り出ました!

昨日は、本当に、スッカーーーーーーーン!と晴れて、空が、まーーーーーーっさお、でした。

「きっもちいい〜〜!」って、何回言ったかしら。

晴れるとは思っていましたが、こーんなに晴れるとは! うはー!

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本当に、ありがたいです。

地球の上に、こうして「わたし」として生まれおちてよかった。

地球が愛しくて、うつ伏せになって、大地にぎゅうー、っと抱きつきました。

土の匂いと、芝生の匂い、アリンコとご挨拶、目の高さに芝生がどこまでも続いていて、満たされすぎて、そのまま、動きたくなくなってしまいました。

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はぁ〜、気持ちがよすぎるぅ。

参加者の皆様、朝早くからご参加ありがとうございました。

みなさん、来られた時と、お帰りになるときのお顔が変わっていました。

よい一日のスタートになりましたね☆

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次回は5/29(日)8時からです!

来月からは7時スタートにするので、早起きが苦手な方は、ぜひ、今月の回にお越しくださいね!

お待ちしておりま〜〜〜〜す★

posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:04| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月09日

東京チャリティーロングヨーガ



昨日、東京にて

東日本大震災チャリティーイベントとして行いました

「ロングヨーガ&メディテーション」に、たくさんのかたのご参加をいただきました。

ありがとうございました。

いつも、60分のクラスにご参加の皆様でしたので、120分(実際には140分やってしまいました(笑))のヨーガは長く感じられたでしょうか?

2日前にインドから戻ったばかりのわたしは、心がとても落ち着いていて、いつもよりも、気持ちがぐっと入り込んでいました。

ラージャヨーガの8段階のお話から入らせていただきまして、

インドの師匠から伝授していただいた「恐れ」を振り払うレアな呼吸法を、時間をかけて行い、

アーサナも少しずつ発展していきながら、さまざまに身体を動かしていただきました。

最後には、瞑想とマントラを組み合わせて、いつもよりもしっかりと、座っていただきました。

瞑想を体験したのが初めての方もいらっしゃったと思います。

慣れてくると、眠くならずに、目を閉じていられます。

でも、身体が疲れているときは、眠くなることもあります。

瞑想ができないほど、疲れてはいけませんよ、という、身体のサインだと思いましょう。



わたしも皆さんと一緒に時間を共有させていただいて、心が動かされる、とてもよい時間を過ごせました。

みなさま、どうもありがとうございました。

皆様からお預かりしました参加費の一部は、義援金として責任を持って寄付させていただきます。

また、ある程度、イベントが終わり、まとまりましたらご報告させていただきますね。



さて、昨日は、母の日でしたね。

わたしは、山梨に戻るのは木曜日ですので、その時に母の日のプレゼントをあげようと思っています。

今年は特別な年ですので、かなり奮発しました★

早く、プレゼントしたいな。



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 09:13| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月24日

≪チャリティー≫第四回キャンドル瞑想会&ディナー



しっとりとした、あたたかな雨の中、潤った空気で新緑が喜んでいる、昨日、

甲府の中心にあるオーガニックカフェ「Bar Slow」さんにて、

四回目となりましたキャンドル瞑想会を開催させていただきました。

落ち着いた雰囲気のこちらのカフェは、いつ来てもとっても居心地が良いです。

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当日に、嬉しい「飛び入り参加!」もありまして、いつもよりも賑やかな会となりました。

瞑想は初めて・・・・のかた、リピーターのかた、ヨーガを毎日されているかた、様々な経験の方たちで行う瞑想会でした。

今回は、わたしの座禅の先生である禅宗の僧侶のかたから教えていただいた「慈悲の瞑想」を、前半に行っていただきました。

自分の愛する人に、苦手な人に、そして、赤の他人にさえ慈しみの心を与え、最後には、自分自身を愛してあげる瞑想です。

赤の他人を創造するところで、「震災で苦しんでいる方」を対象とした方もいらっしゃり、その慈愛にあふれた御心に、わたしも胸が熱くなりました。

忙しい毎日の中で、ふと、止まって自分を見つめてみる時間・・・、とても必要だと思います。

楽しいだけ、大騒ぎするだけが「JOY」ではなく、内なるものの声を聞く、意識を集中させることで、より深い「JOY」を得られるのだと考えます。

ヨーガの行きつくところは「瞑想」ですので、ポーズをするヨーガに慣れてきた方は、ぜひ、その先の「瞑想」も行って、「調身・調息・調心」をめざしていただきたいなと思います。

ヨーガを通して、たくさんのかたの「心の平安」の御手伝いができるよう、「愛」を広めていけるよう、わたしも精進してまいります。

今回、みなさんからいただいた貴重な参加費は、一部東日本大震災義援金として、わたしが責任を持って寄付させていただきます。 ありがとうございました。

ほかのチャリティーイベントや、チャリティーCDと合わせ、ある程度まとまりましたら、またブログにて金額をご報告させていただきますね。


ご参加いただきましたみなさま、また、今回は御都合により不参加でしたが、参加されるお気持ちでいらっしゃったかたがた、いつも心地よい場を提供してくださり、気持ちよく対応してくださるBar Slowのオーナーの石原さん、本当に本当にどうもありがとうございました。

HARI OM 合掌

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月05日

星空&朝日&お寺瞑想 イベント報告

4月最初からイベントがいくつかありました。



☆星空ヨーガ

綺麗でしたね〜〜〜〜!!

当日はスカッ!と晴れて、星たちがキラキラ瞬いていました。

本当に「星空の下」でヨーガでしたねー!

ちょっと寒かったですが、あんなに美しい空の下だったら寒くてもいいですよね!

月の礼拝をすると、体がどんどん暖かくなっていくのがわかり、ひんやりとした外気と、ぽかぽかした肉体が、うまく調和され、「わたしはここにいる」という感じが強調されました。

仰向けで寝転ぶと、地球と宇宙にサンドウィッチされます。 本当に素敵☆

もう、癖になっちゃいます。

ご参加のたくさんのみなさま、ありがとうございました。皆さんと時間を共有できて嬉しかったです。

次回は5/27(金)19:30〜です!



☆「朝日を見よう!モーニングウォーク!」

こちらは、もっと寒かったですね〜〜(笑)

いや、これはもう「春」じゃなかったですね。すみません。 薄着でご参加くださった方々は、とってもかわいそうでした。

前の日がポカポカ陽気だっただけに、無防備でしたよね。 やられました。

とっても寒かったけど、でも「非日常感」はたっぷりでしたね(笑)

川沿いの清涼な空気をたくさん吸い込んで、地球をたっぷり感じられました。

余談ですが、わたしは瞑想をするときは、寒いほうが集中ができて好きです。

身体も心も、「寒い」ということに徐々に慣れて行くのを観察するのがおもしろいです。

寒い中、早起きして参加してくださったかたがた、本当に本当に、ありがとうございました。 寒くて、曇ってしまって申し訳ありませんでした。 わたしの晴れ女パワーが効かなかったらしいです、すみません。

朝日イベントは、次回はもしかしたら開催できないかもしれませんので、今回参加された方はラッキーでしたよ!



☆「お寺で新月瞑想会」

東京 広尾のお寺さんで行われました「新月瞑想」。

今の自分よりも、一歩前へ進むための、新しい自分になるための瞑想でした。

今自分に一番何が必要なのか、どんなことを新しくスタートするとより向上していけるのか・・・ポジティブな想いを、しっかり植え込んで行きました。

お寺の御本堂での瞑想はとても落ち着いて集中がしやすいです。 鐘の音も、いつもよりも長くまとわりつくように余韻が残ります。

皆様の「想い」が実現しますよう、お祈りしております。

法雲寺さんのご住職のご厚意で、また御本堂をお借りできましたことに感謝しております。ありがとうございました。

次回は秋頃に開催できたらいいですね。 またご連絡しますね。

たくさんのかたのご参加、ほんとうにどうもありがとうございました。


高尾山5

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2011年03月18日

チャリティーイベント詳細

◎東北関東大震災義援金チャリティーヨーガイベント!◎

≪参加費は義援金として寄付します≫

参加してくださる方は、ご連絡ください!

★3/20(日)11時〜12時 「青空瞑想ウォーキング&ちょこっとヨーガ」
清々しい笛吹川沿いで行います。自分の呼吸のリズムと、足のリズムを合わせて瞑想するウォーキングで、ぐらついた心を静かに静めます。
その後、ちょこっと体を動かして、この一週間の緊張をほぐしましょう!

集合場所:10:45 笛吹市スコレーセンター駐車場


★3/21(月・祝)10時〜11:30 「祈りのヨーガ」
この天災に祈るヨーガです。被災地でがんばるかたがたへ、亡くなられた方々へ、原発の被害が広がらないように、お知り合いの方の無事、自分自身の浄化をこの環境への浄化につなげる、様々な想いをアーサナで祈りと変えていきましょう。

場所:国際交流センター ミナスの間


★3/24(木)19:30〜21時 「祈りのヨーガ」
祈りは必ず届きます。飛行機よりも、光よりも早く届きます。わたしたちには何もできず、自分自身の無力さに愕然としますが、ただひたすら祈り、心から、この日本に愛を注ぎましょう。わたしたちの体とアーサナを捧げましょう。

場所:韮崎市本町 大蓮寺御本堂



★CD「ディープリラクゼーション」
いつも心のどこかで「恐れ」があり、なかなか芯からリラックスできない日々が続きます。
ゆったりとした誘導で、心と体の脱力と解放を促します。心が疲れた時、体の緊張が抜けないとき、夜眠れないとき、不安で仕方がないとき、仕事が忙しいとき、ほっと一息つきたいときに、ぜひお聞きください。

約28分。語り・誘導 ユキ

≪代金の一部は義援金として寄付します≫

参加してくださるかたは、ご連絡ください!

お申し込み、詳細、お問い合わせは、ホームページからメールをください!
http://www.ab.auone-net.jp/~yukism/
HP→「東北関東大震災義援金チャリティーイベント」をクリックしてください!


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

義援金チャリティーヨーガ


3日間、開催させていただきました「祈りの会」に、貴重なお時間を割いてご参加いただいたみなさまがた。

本当にありがとうございました。

また、「出席できませんが自宅でお祈りしています」とお返事いただいた方がた、ありがとうございました。

早朝の瞑想会は、また、定期的に開催する予定でいますので、今回参加できなかった方も、また次回、ぜひお越しください。

被災地へと祈りを届けることと同じく、自分自身の気持ちの落ち着き、心の静けさのためにも、とても効果がありますよ。

さて、それから

ボランティアグループに参加しています。物資を集めているのですが、もしよろしければ皆さんのお力をお借りできないでしょうか?

お宅に眠っている防寒着、古着を寄付していただけないでしょうか?寒さに震えている、被災者の皆様、子供や、お年寄り、病気の方々などに、届けてさしあげます。

出発は26日ですので、それまでにわたしに届けていただけたら助かります。

クラスのときにお持ちいただくか、わたしに御連絡いただければ、時間を合わせて待ち合わせをしましょう。

どうぞ、御協力お願いいたします。

そして、山梨にて義援金のチャリティーヨーガを行います。


◎東日本大震災義援金チャリティーヨーガイベント!◎
3/20(日)11時〜12時 青空瞑想ウォーキング&ちょこっとヨーガ
3/21(月・祝)10時〜11:30 祈りのヨーガ
3/24(木)19:30〜21時 祈りのヨーガ

詳細はHP、またはメールをください!
http://www.ab.auone-net.jp/~yukism/

わたしたちにできることを、がんばりましょう!


ドラゴンパーク3
posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:45| Comment(2) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月17日

新春瞑想会&ちいさなお抹茶会

昨日の午後、山梨で

新年のイベントで「新春瞑想会&ちいさなお抹茶会」を開催しました。

たくさんのかたが参加してくださって、本当に嬉しかったです。

お正月に米子に修行に行ったときに、このお茶会でめしあがっていただこうと、あちらの名産の和菓子を買ってきていたのですが、予想よりもたくさんお集まりくださいましたので数が足りず、山梨銘菓、もいくつか買い足すこととなりました。

ご参加どうもありがとうございました。



昨年一年間の浄化と、今年一年の期待を込めた瞑想をしていただきました。

今回は、「内観」のタイプの瞑想でしたので、イメージ法の「集中する練習」の瞑想法よりも、時間があっというまに過ぎたのではないでしょうか。

今年、自分自身に必要だと思うことを3つ。

わたしは・・・

・謙虚に生きること
 ヨーガを教えるお仕事をしていると、ときに、口調によっては偉そうに聞こえてしまう時もありますので、そんな自分を律して、感謝の気持ちを忘れずいたいです。

・欲張らないこと
 皆様にヨーガを提供するにあたって、贅沢をせず、最低限の生活が維持できる収入で満足し、もっともっと、たくさんのかたたちにヨーガを知っていただいて、輪を広げていくために、欲張らずにいたいです。

・すべてのもの、人に神聖を見て、丁寧に接する。
 人にも、物にも、動物にも、それぞれがもつ「尊さ」を尊重し、理解しようとし、受け入れようとします。
 昨年、わたしの愚かな「無知」から傷つけてしまったひとたちに、心からの謝罪をすると同時に、わたしの悪いところを気づかせてくださったかたに、心から感謝をして、これからはもっと誠実に生きていきたいです。



瞑想会のあとは・・・・・

楽しみにしていた「ちいさなお抹茶会」です!

お茶のお手伝いをしてくださったのは、いつもクラスに来てくださっている生徒さんのお一人のかた。

着物がとっても、ス・テ・キ★ 惚れなおしました〜

お抹茶会1








シャカシャカシャカ〜〜〜〜〜〜!って、すごい高速でかき混ぜるんですね〜〜!!

すごーーーい!! かっこいい〜〜〜〜〜☆★

お抹茶と甘〜い和菓子で、の〜んびり★

お抹茶会2








お抹茶会の後には「インドのサリー試着会」を行いました。

わたしが持ってきた2着のサリーを、皆さんに順番に来ていただきましたよ〜。

実は、右側の彼女は、わたし間違えて反対に着せてしまいました・・・(笑)他人に着せるの初めてでしたので、すみません・・・・はは。

お抹茶会3









楽しい会はあっというまに終わってしまいました。

皆さんの心に描いた「新しい年の自分」が、すべて良い方向に向きますように!

心に描くことは、必ず実現しますので、いつでもポジティブなことを心に言い聞かせて、今年もがんばりましょうね★

ご参加ありがとうございました。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

Shanti

posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:36| Comment(4) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月24日

キャンドルヨーガ



昨夜、キャンドルの明かりの中、しっとりとヨーガを行いました。

赤く燃えるキャンドルライトは、ちらちらと揺れ、視界の隅のほうでさえ、わたしたちを温めてくれます。

目を閉じてもその存在が大きく残り、しっかり芯まで「安心感」を残してくれるようでした。

炎が、体の隅々まで浄化してくれ、熱が、心の奥底まで温めてくれました。

とても気持ちがよい時間でした。

昨夜、お集まりいただきました皆様、どうもありがとうございました。

いつものメンバーと変わって、お久しぶりの方が多く、とても新鮮でした。

お仕事の都合でキャンセルされたかたがたもいらっしゃいました。

また、来年も開催できることをお祈りします。

よい、クリスマス・イヴをお過ごしくださいませ。

合掌

クリスマス
posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:39| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月04日

秋のモーニングウォーク&ヨーガin多摩川

昨日の文化の日の朝。

東京で第二回目となりました「秋のモーニングウォーク&ヨーガ」イベントを多摩川沿いの土手で行いました。

朝7時の集合で、お仕事がお休みの日だというのに、たくさんのかたが参加してくださいました。

多摩川イベント7










「晴れ女のわたしのことなので、間違いなく雨が降ることはないだろう!」

と確信していたのですが、本当にもう、きれいさっぱり晴れて、秋の空、特有の、色の薄い淡いブルーがどこまでもどこまでも高く高く、広がっていました。

雲ひとつない、正真正銘の快晴!!に、感動を覚えました。 素晴らしい!!

空気も澄み、川面もキラキラと輝いていて、自然と心がウキウキしてきます。

神様はいつも味方してくださいます。 ありがとうございます。

多摩川イベント12















まずは25分ほどの瞑想ウォーキング。

川の流れに耳を澄まし、鳥のさえずりに癒され、呼吸と足でメディテーションしました。

・摩川イベント1









多摩川の土手沿いを、朝日に向かってズンズン歩いて行くと、太陽とふたりっきりで対面しているような感覚になります。

ウォーキングで発生する熱と、太陽からいただく温もりに、体と心がどんどん温まっていきます。

朝日とともに瞑想ウォーキング、みなさんはなにが心に浮かんできたでしょうか?


多摩川イベント3










芝生にゴロンと寝転ぶと、まるで、真っ青な空の中に、ひとり、ふあふあ浮いているようでした。

多摩川イベント10















周りの人も、建物も、家族や、仕事や、自分の肉体さえも、なーんにもないところに、ふわり・・・と抜け出たような気分です。

目に見えるすべてのしがらみを剥ぎ取った、ありのままの自分になって、魂が喜びの声をあげているのがわかりました。

多摩川イベント5
















自然は偉大です。

日々の生活の中で、コツコツと培ってしまった、ストレスや、心にたまった塵を、一気に吹き飛ばしてくれます。

多摩川イベント6










美しい富士山も見守ってくれる中、高い青空に包まれ、柔らかな大地に抱かれて、すべての緊張と敵対が、ウソみたいにすぅーーっ・・・・と消えて行きました。

多摩川イベント9

















なんて素晴らしい一日の始まりなんだろう。

こんなに晴れてくれて、みなさんに幸福感を与えてくれて、改めて、大いなる力に感謝の気持ちが溢れます。

お集まりいただきましたたくさんの皆さま方、私を信じて貴重な休日に早起きしてくださって、どうもありがとうございました。

また、春になったら再開しましょう★

合掌

多摩川イベント8
posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 05:36| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月25日

紅葉ウォーキング&ヨーガin山中湖

昨日の朝。

ひんやりとした爽やかな空気の中、山中湖でイベントが開催されました。

山中湖2
















富士山を臨み、セレブの観光地、山中湖で紅葉も楽しめるという、最高のロケーションです。

車で河口湖大橋を渡るときは、嬉しくて、ウキウキしすぎて、運転しながらひとりで、大騒ぎしました(笑)


山中湖1





















今回は、東京からの参加者が多く、この素晴らしい山梨をご紹介できてとても嬉しいです。

心配された雨も降らず、シャキッ!とした空気が眠たい頭と体を目覚めさせます。

山中湖はやっぱり少し寒くて、東京や甲府との温度差に身を震わせました。


山中湖6
















今年は夏が長かったためか、いつもならこの時期、紅葉が美しく見えるはずが、まだ、少し早かったようです。

地元の方がおっしゃるには、「葉は赤くなるとすぐに落ちてしまって、そうするととても寂しい風景になるので、今くらいのまだらなほうがちょうどいいですよ。」とのこと。

なるほど〜。


山中湖イベント4















ヨーガをする前に、隣接する森林公園を1時間ほどお散歩しました。

整備された遊歩道はとても歩きやすく、びっしりと広がる苔が、足の裏に心地よく、ただ歩いているだけだというのにワクワクしてきます。


山中湖イベント5








空気が澄みきっていて、キラキラしていて、何度でも、いくらでも、深呼吸したい気分。

体が喜んでいるのがわかります。


山中湖イベント3















木々や植物たちも、イキイキとしていて、たくさんのポジティブな生命エネルギーが溢れているのが感じられます。


山中湖11
















ああ・・・・

生きてるって、素晴らしい。

地球って、尊いな。

自然の「愛」は、偉大だ。

目に見えるこの世界が、大好きです。

わたしの生きているこの世界が、大好き。


山中湖9











たっぷりと、地球の「愛」に癒されました。

頭の中の固まっていたところと、心の中のしびれていたところが、するする・・・と開いていきました。

固く、固ーく、こんがらがっていた結び目が、ゆるゆる・・・とほどけた感覚です。


山中湖12















やっぱり、自然の力は素晴らしいですね。

たくさんのかたに、この心地よさ、地球の「愛」を知っていただけたらいいな。

たくさんのかたに伝えたいから、これからも、皆さんの心の栄養になるような企画をしていきたいな。

参加してくださったみなさまと、素敵な時間を共有できて、本当に嬉しかったです。

ありがとうございました。

合掌


山中湖10




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2010年10月23日

秋の星空ヨーガ


昨夜、秋の夜長の「星空ヨーガ」を開催しました。

前日の雨もスッキリとあがり、雲は流れていましたが、おぼろ月夜の幻想的な夜でした。

ここ数日、急に寒くなりましてちょっと驚きましたが、たくさんのみなさまが楽しみにしてきてくださいました。



少し寒かったので、最初に瞑想ウォーキングをし、体を温めました。

呼吸のリズムと、足の歩くリズムを合わせ、瞑想します。

この「歩く瞑想」では、体を使いながらのメディテーションですので、頭の中に、様々なことが思い浮かぶことがあります。

ええっ!どうしてこんなこと、いま、思い出すんだろう・・・

とか、

あれ? この人、誰だろう?

など。

その思考の流れを、追いかけず、引き留めず、ただ、ただ、流れていくのを傍観すると、自分自身がとてもおもしろいです。

「思考」というのは、自分自身の過去の経験で、見たり聞いたりするものから成り立っているわけで、そうじゃないものは、頭に浮かんでこないものです。

とすると、この、怒涛のように押し寄せては消えていく、横暴なまでの「思考」の荒波は、すべて、わたしたちの今まで経験したことがもととなっているのです。

自分ではまったく忘れていると思っていたものも出てくるので、知らないひと、見たことない風景、なども湧き出てくるのです。

「無意識」の構造って、おもしろいです。



体があたたまったあとは、ちょっと、たくさん動くタイプのアーサナを行い、冷えないように体を使っていただきました。

体を動かすごとに温まっていく体温や、それと反比例して冷たく感じていく外気。

肌をかすめる空気の清涼さや、見上げた空の高さ。

うつ伏せになったときの芝生の青い匂いや、月明かりの自分自身の手足。

たっぷりと「非日常」を感じて、堅くなっていた心が、ゆるゆる〜〜、となりましたね〜!

ああ〜、気持ちがいいなぁ〜。



本当に、外ヨガは、サイコーです!!

自然の中のヨーガは、わたしの理想です。

また、来年、温かくなったらやりましょうね!

寒い中、お集まりくださいましたみなさん、どうもありがとうございました★

また、春になったら再開しまーす!わーい(嬉しい顔)

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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 06:53| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月13日

大仏と祈祷会 

11日(祝日)に「ほうろく灸祈祷会」に参加させていただきました。

江ノ島駅前、龍口寺でおこなわれた御祈祷でした。

前日までの雨が、ウソのよう!に、ピカピカに晴れて、雲ひとつない青空が、心を軽くします。

江の島という土地柄もあり、気分がウキウキしました。


ほうろく1

















参加者の一人として楽しみにしていた今回の会でしたが、もし、興味がある方いらしたら、ぜひご一緒に・・・と思い、東京近郊のお教室のみなさんにお声をかけました。

ヨガとはあまり関係のない会でしたし、わたし主催ではなかったので、どうかなぁ〜?と思っていたのですが、想像よりたくさんのかたが一緒に参加してくださいました。

実は、今回の会は、アーユルヴェーダの先生が、僧侶の方に依頼した会でした。

そこに、ずうずうしくも、無理やり「私もいいでしょうか?」とお願いをし、許可が得られたら、またまた、厚かましくも「もしかしたら、わたしの生徒さんも、いいですか?」と、強引にお願いしました。

お寺の方もアーユルヴェーダの先生も、とても徳が深い方で、快く承諾してくださいました。

ありがとうございました。

担当してくださった僧侶の方が皆さんの前でご挨拶されるときに、おっしゃっていた言葉です。

「今回は、仏教と、アーユルヴェーダと、ヨーガという、すごい組み合わせのコラボレーションですね。」

気づいたら、今回のコラボレーションの3つは、すべて、インドが発祥ですね。

うまく、つながっていくんだなぁ。

ヨーガ組9名、アーユルヴェーダ組13名の団体祈祷会です。


houroku3











陶器のお皿をかぶって、そこにお灸を焚き、頭頂の百会のツボを刺激し、祈祷をしていただきます。

最後には、お札で体をぬぐい、悪いところをふき取っていきます。

堂内は撮影禁止でしたので、模様を撮れませんでした。 残念!

やっぱり、とっても気持ちがよく、頭頂からスゥーーーーッ・・・と通った感じがしました。

無理を言って、参加させていただいてよかった!

参加者の皆さんも、楽しんでいただけたようでよかった〜!




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御祈祷のあとは、龍口寺の境内めぐり。

仏舎利塔からの絶景は、江の島の海が、キラキラに輝いて、まぶしいほど美しかったです!




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「水行」といって、毎朝、水をかぶる修行をするそう。

へぇ〜! 今から、寒くなったら大変ですね〜。




ほうろく6








「延命の鐘」を、みなさん、一人ずつ、ゴォォォーーーーーン!!

おそるおそる・・・・




ほうろく2















神奈川県で唯一の木造の五重塔。

立派です!



江ノ島でランチして、みなさんは名物しらす丼。

アップルマンゴーソフトクリームを、歩きながらいただいて、

江ノ電に乗って、鎌倉の大仏を拝観。


ほうろく7

















老若男女、さまざまな年代の方々の集いでしたが、お灸と御祈祷のせいか、みなさん、心がオープンで、とっても和やかに過ごしました。

たっぷり楽しんだ、充実の一日でした。

お天気が素晴らしくて、暑いくらいでした。


ほうろく8








江ノ電は、やっぱり大好きです。

あの、のんびり感と、住宅街を走る密着感、海が目の前!の絶好のロケーション。

サイコーでした!

関係者の皆さま、ご参加の皆さま、素敵な時間を共有させていただいて、ありがとうございました。

posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 07:18| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月28日

朝ヨーガin楽水園 その2

今朝、朝ヨーガのイベントを開催させていただきました。

湯村温泉 楽水園さんの中庭をお借りして行うヨーガも、好評につき第二回目です。

予定していたよりも開始時間を早めて、6時からのスタートでしたが、た〜くさんのかたが集まっていただき、中庭は満員状態でした〜!

早朝より、みなさまどうもありがとうございました。

お会いできた御縁に、心から感謝しております★


楽水園ヨガ1














やっぱり、1時間、時間を早くして正解でした!

早朝の、あの、清涼な空気がたまりませんでした。

もぉ〜〜、外ヨガ、だぁ〜いすき!

徐々に、気温が上がっていくのが肌で感じられ、ぼーっとしていた意識も、だんだんはっきりしてきます。

前回よりも虫の声が耳に心地よく、まだまだ暑いですが、確実に秋めいてきているのに気がつきます。

池の水がコポコポ・・・・・コポコポ・・・・疲れた心を癒してくれます。

朝つゆで濡れた芝生がキラキラして、大地の純粋さに胸を打たれます。

な〜んて気持ちがいいんだろう☆

太陽にも、芝生にも、空気にも、アリンコにも、

参加してくださったかたがたにも、準備をしてくださった楽水園さんにも、

素晴らしい機会を与えてくださったわたしの人生にも、いつも導いてくださる大きな力にも、

すべてに、すべてに、ありがとうございました。


楽水園ヨガ3















次回の楽水園さんでの朝ヨーガは10/2(土)です。

みなさん、ぜひお越しください!



さて、

次の仕事までにまだちょっと時間があるから、ちょこっとだけジョギングしてこようかな。

気持ちよすぎる、朝の始まりでした。

今日も、良い日になりそう☆



楽水園ヨガ
posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:28| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月21日

Starlight Yoga

昨夜のこと

第二回、星空ヨーガを開催させていただきました。

今回もた〜くさんのかたがたが集まってくださいました!

どうもありがとうございました。



夜になると、過ごしやすい気温になる最近です。

今回は、ほどよく、夜風が肌に涼しい、清浄な夜でした。


starlightyoga
















一か月前の前回よりも、虫の音色が心地よく耳を掠め、肌を通り抜ける風も、徐々に秋めいてきたことがわかります。

こうやって、知らないうちに月日は流れ、あっという間に過ぎ去っていくんだな。

そっぽを向いて、違うことを考えて、あれこれ、ちいさなことに悩んだり、自分ではどうしようもないことを心配したり、不安になって心を乱されたり・・・

そんなことしている時間がもったいないや。

気がついたら時間に置いてけぼりにされていた・・・なんて寂しいことがないように、時間とともに、一歩一歩、一秒一秒、寄り添って歩んでいきたいな。



富士山が大きく見える昨夜の場所では、空気がキラキラしているのが見えました。

ふわふわの芝生に寝転ぶと、まるで空にぐんぐん、浮かんでいくみたいです。

眼前の夜空は、私にどんどん、迫ってきて、そのまま体ごと、心ごと、包んでくれます。

地球からも、宇宙からも、やさしくくるまれて、なにもかも守られて、安心した温かい気持ちになります。



なんて地球って素晴らしいんだろう。

地球が大好きです。

芝生の匂いも、さらさらな夜風も、美しいむしの音も、集まってくださったみなさんの笑顔も、全部、地球です。大好きです。

すべてに、どうもありがとうございました。



今年、最後の星空ヨーガ、もう、帰りたくなくなるほど、改めて、地球に惚れてしまいました。

合掌


(この写真は、昨夜のものと違います〜)

FROMaiko1

posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 06:02| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月16日

清里ナイト&モーニング


週末に、清里でヨーガイベントを開催させていただきました。

誰もがご存じの老舗 清泉寮さんとのありがたいコラボレイトです。

素晴らしい出会いに心から感謝しております。


清里8月3













土曜21:00からのナイトヨーガセラピーと、日曜朝7:30からの、モーニングヨーガの2本の企画です。

夜遅く、また、遠くからはるばるお越しくださいましたたくさんの皆様、どうもありがとうございました。

お仕事を終え夕飯も食べずに飛んできてくださった方もいて、胸がいっぱいになりました。




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清里は霧が濃く、5m先も見えないほどの幻想的な世界。

車の運転は自然とゆっくりになり、すぐ先の予測がつかない状態は、まるで秘境を探検しているかのように、ワクワクして興奮しました。

ジャージー牛たちがいる牧草地も霧で覆われ、まるで、波のない海のような静けさ。

非現実的な風景を、胸一杯深呼吸しながら楽しみました。


清里8月4










新館にある黙想館で行われたヨーガイベント。

神聖なこのお部屋は天井がとても高く、わたしの声が心地よく反響して、身体も心も包み込みます。

キャンドルライトがほのかに揺れ、穏やかな空気を演出してくれます。

目を閉じて、呼吸を整え、極上のリラックスを楽しんでいただきました。

わたしのお教室の生徒さん達、清里周辺に住んでいる方々、清泉寮さんにご宿泊のみなさまのご参加で、おかげさまで、満員御礼でした。

本当に、どうもありがとうございました。

初めてお会いした方がた、またいつかお会いしたいですね。

いつも楽しみにしてくださる皆様、今回は遠いところありがとうございます。

また、こちら清泉寮さんとの機会に恵まれることを、心から願っております。

Shanti
合掌


清里8月1


posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 05:15| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月08日

朝の青空ヨーガin楽水園

昨日の朝、早朝ヨーガを行いました。

今回、湯村温泉の楽水園さんと、素敵な出会いがあり、このご縁からこちらの中庭を貸していただくことになりました。

朝7時・・・・とはいえ、もうとっくに太陽は働き始めていて、爽やかな日差しに、日本の夏を感じます。

今回、カメラを忘れ、携帯で撮影。 ぼやけちゃいましたー。


楽水園3
















日本の夏は、独特です。

蒸し暑い・・・というだけでは片づけられない、言葉では表現できない、なにか特殊な感覚があります。

わたしは、外国人の方に「日本の良さは?」と聞かれると、いつも決まって「四季があること。それぞれの季節の風景が素晴らしく美しい。」と答えます。

この、「日本の夏」の感覚も、そのひとつです。



楽水園さんのかたが、まさにこれぞ「THE!日本の夏!!」というものを用意してくださいました。


楽水園1













ジャジャン! 蚊取り線香〜〜〜!!!

しかも、ぶたちゃん!! あはっ!完璧です! 日本情緒、いいですね〜!

外国人の方がひとり参加してくださったのですが、「この(ぶたちゃんの)容器はなんて言う名前?」
と聞かれて困りました。

はて?なんでしょう?? わからないので「ぶたちゃんです」と答えました(笑)

どうか、他の外国人の方に言い伝えませんように(笑)



爽やかな夏の朝をたっぷりと満喫していただいた「朝の青空ヨーガ」でした。

お仕事前に来てくださった方もいて、とっても感謝です!

楽しかったですねー!


楽水園2












やっぱ、外ヨガはいいな〜〜わーい(嬉しい顔)

リラックス感が全然違います〜

次回の朝の青空ヨーガは28日(土)です。

ヨーガでさっぱりしたあとは、湯村温泉の朝フロでさらにリフレッシュできちゃうお得なイベントですよ〜!

ぜひ、お越しくださいませ☆

http://www.ab.auone-net.jp/~yukism/



posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 05:52| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月02日

世田谷 モーニングウォーク&ヨーガ

昨日の日曜日!

東京世田谷で「モーニングウォーク&ヨーガ」イベントを開催させていただきました!

定員30名と設定させていただいて、どうかなぁ、みなさん興味あるのかなぁ、東京の方は早起きが苦手なのかなぁ・・・

と、ドキドキしながらの企画でしたが、定員を超え、32名のお申し込みがありました!

ありがとうございました!



朝7:00。


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軽いウォーミングアップをしながら、遅刻者を待ち(笑)、その後、点呼や注意事項などをお知らせします。

協賛してくださったスポーツクラブのスタッフの方、早朝からたくさん働いてくださいました。

ありがとうございました。




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さあ、いざ、サイレントウォーキング!

野川沿いのランニングコースを、沈黙の中、瞑想しながらウォーキングしていただきます。

川のせせらぎや、鳥の鳴きごえが耳をかすめていき、とっても心地が良いです。



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野川は小さな川ですが、実は、わたしのジョギングコースの一つです。

昨日の朝も、キラキラに輝いて、亀さんや、水鳥さんが、朝の沐浴を楽しんでいました。

はぁ〜、朝って、本当に気持ちがいいなぁ〜〜!



25分のウォーキングの後、バテバテ〜〜〜、でヒイヒイ言っていたかたもいらっしゃいました。

ウキウキしていたので、ちょっと、飛ばしすぎたかな? すみません(笑)

芝生にマットを敷き、しばらく休憩です。

「ゴロン、してみてください、気持ちがいいですよ〜」

という私の声に促されて、半ば、恐る恐る・・・・なかんじで仰向けになった皆さんでしたが、あの心地よさに安堵のため息が聞こえてきました〜〜。

よかった★ 気持ちが伝わって!

日差しも柔らかで、ちょうど良い御天気でした。

今回も、味方してくださった、お天気の神様、どうもありがとうございます!


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最初は緊張気味だったみなさんのお顔が、ど〜んどんほぐれていって、素敵な笑顔がた〜くさん見られました。

「早起きしてよかったー!」

というお声が、とっても嬉しかったです!

「これからも、たまに早起きしてウォーキングしようかな」

もう、そんなこと言っていただいたら、わたしは本望です〜!



一度、解散〜!したあとに・・・・

「ユキさん、ちょっとちょっと・・・」

と呼ばれ、近づいていくと・・・

なんと!おむすびを握ってきてくださったようです!


喜多見6







うわぁ〜〜!!あんなに朝早かったのに!!

ありがたいです。 いったい何時に起きたのでしょう。

しかも、玄米ごはんで、しっかり圧力なべで炊いてあったんです! すごいっ!!

モチモチでおいしかったぁ〜〜〜☆


喜多見7









ごちそうさまでした。 早朝より、本当にありがとうございました。

数人で、ピクニック気分でおむすびと三年番茶をいただきました。


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今回の、初めて行った東京での朝日イベント。

私個人的な感想は、大・大・大成功!!!でした。

日々のストレスを忘れ、皆様の素晴らしい一日のスタートとなってくれたら嬉しいです。

また、ぜひ、企画させていただきたいです。

今回、寝坊された方たち(結構いました!(笑))も、次回ぜひ、参加してください!

皆さんに、素敵な日曜日をいただきました☆

どうもありがとうございました。

Hari Om Shanti

合掌


喜多見5

posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:13| Comment(2) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月16日

羊毛フェルト体験

数日前のこと、

今度7月に開催する、浜松でのリトリートで行う「羊毛フェルトづくり体験」のリハーサルを、講師のはるにれさんのお宅にて行ってきました。

想像以上に楽しくって、ウキウキで、わたし、おおはしゃぎでした。



たくさんのお色の中から、好きな色を選びます。

体験してみて、知らなかったことがい〜〜〜っぱいです!!

本当に、羊毛から作るんですよー。 ひつじちゃんの毛ですよー。

ふわふわの、ほよほよの、ふかふかの羊毛を、手でむしって、少しずつ重ねていくんです。

あらかじめ切っておいた台紙の上に、ふわふわに、こんもり均等に積み上げていきます。

わたしは「ハートチャクラの色、ピンク」を選びました☆ へへ

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表面の二面と、内側面の二面を作った後、石鹸水をジャブジャブかけて、しっとりさせて、ぺしゃんこにします。

上手に台紙にはり付けていって・・・・

そしたら、あとはひたすら、ゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシ・・・・・・

手のひらでこすります。すると、羊毛が勝手に絡まってくれて、編み上がるそうです。

ゴシゴシゴシゴシゴシゴシ・・・・・・・・

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ゴシゴシゴシゴシゴシゴシゴシ・・・・・・・

結構な有酸素運動です(笑)

本当に、これは手のひらからのエネルギーをたっぷり注入している感じ。

わたしの手からも、愛のエネルギーがビンビン注がれていましたよー。



「肩を下げて、背骨を伸ばして〜、そうしたら二の腕に効きますよ〜」

というわたしのアドバイスにみんなで爆笑をして、そのとおり、全員で背筋を伸ばしてゴシゴシゴシ・・・・

いっぱい笑って、おしゃべりしながら、とってもとっても楽しく幸せな時間でした。

なにかに無心になる・・・って、すごく幸せな気分になりますね。

さて、ケラケラ笑いながら、時には、さぼりながら、かれこれ2時間くらいゴシゴシ、ナデナデしていたでしょうか。

想いのこもったフェルトは、想いの分だけふっくらかわいく丸まりました。

「まあるくなあれ〜〜」と想いをこめると、本当にふっくらして、永遠につぶれないんだって!

素敵ですね!

そして、羊ちゃんの毛を使っているので、羊毛にも魂が宿っています。

だから、と〜〜〜っても、かわいく愛しく感じるんです☆

羊ちゃんを殺さずに、刈った毛を使うところがまた、良いですよね。

ヨーガの禁戒の、アヒンサー(非暴力)です。 万歳!



わたしはわがままを言って、パッチン!ととめる留め具もつけていただきました。

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講師はるにれさん、おもむろにとんかちでカンカンカン!

「おおお〜〜〜〜〜〜!!!」

と、みんなで歓声を上げます!



おしゃべりして、たくさん笑いながら、完成したのがこの子たちで〜〜〜す!

きゃーー! かわいいいいいぃぃぃぃ♪

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同じように作ったのですが、みなさん、それぞれ大きさや長さや柔らかさが微妙に違うんですよね。

おもしろいなぁ。



作成前とあとを比べると・・・・


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ほら、みて!

こ〜〜んなふわふわな、綿菓子みたいな羊毛が、しっかりと編まれて、ぷっくりしたかわいい子になっちゃうんですね〜。

不思議だわ〜!!



わたしは、またわがままを言って、ヨガのマークも入れさせていただきました。

ふふふ。 上手にできちゃいました〜!

あー、楽しかったー!!!

想像以上の楽しさでしたよ〜。

また7月のイベントでできるのが待ち遠しいです☆



みなさんも、フェルト体験しましょうよ!

まだ、リトリートイベントのお席が少し空いているようですよ。

クラスやオプショナルはすべて自由参加ですので、ヨガをされていないかたでも、どなたでもご参加できますよ。

みなさん、ぜひ、一緒に行きましょうよ〜〜〜〜☆☆

楽しいですよ〜☆
posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 06:39| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月17日

「朝日を見よう!モーニングウォーク&ヨガ with 笛吹川の清流

16日(日)の早朝

第四回目になります朝日イベントを行ってきました。

想像以上にたくさんのかたが集まってくださいました〜〜!!

過去の同イベントを振り返ると・・・・、

これまで、実際集まってくださる人数は、お申込みいただいた人数の、3分の2くらいでした。

早朝ですので、前回までは、起きれない方もたくさんいらしたのですが・・・

なんと!!今回は!!!

ドタキャンゼロ! 寝坊者、ゼロ!!

それどころか、飛び入り参加してくださったかたも何名かいらっしゃいましたので、予定の人数よりも増えちゃいました〜〜!!

わー! 素晴らしい〜〜☆ パチパチ☆

皆さんの意識の高さに脱帽します。

遅刻者もほとんどいなくて、4:45の集合時間にはほぼ全員の皆さんが到着されていました。

すごいです!

ありがとうございます。



軽いウォーミングアップをしてから、サイレントウォーキングを開始しました。


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前回、わたしひとりでリハーサルをしたときに、ゴミがたくさん落ちていてそれが気になっていましたので、
今回は、みなさんにも手伝っていただいて、ゴミ拾いをしていただきました。

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いつもお世話になっている地球に感謝の意味を込めて。

ゴミを拾いに集中してしまい、サイレントウォーキングで瞑想はできませんでしたね(笑)

黙々とゴミを拾い続け・・・・

たった30分のウォーキングで、こ〜〜〜んなに収集しちゃいました。

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かわいそうに。こんなに汚されていたんですね。この美しい川岸は。

参加者の皆さんの「良いことしたぞ」という気持ちで晴れ晴れとしたお顔が印象的でした。

「誰か(なにか)のためになること」をすると、自分の心もキレイになりますね。

ひとりひとりが、小さなことから少しずつ気をつければ、環境保護につながると思います。

そして、みーんながやることで、もっともっと自分の意識が高まると思います。

だから、みんなで地球を愛してあげましょうね。

それを、周りに伝染させていきましょうね。

そして、どんどん、その輪を広げていきたいですね。



ウォーキングの後は、恒例のチャイ&天然酵母パンの時間。

今回もわたしがお手製チャイをつくらせていただきました☆

チャイ、大好きです☆


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ちょっと、茶葉を入れすぎて、苦くなってしまいましたが、気にしない気にしない(笑)

天然酵母パンは、北杜市明野のアリコヴェールさんが、黒米パンを作ってくださいました。

おいしかった、と大好評でした!

アリコヴェールさん、いつもありがとうございます!


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お茶のお手伝いをしてくださった岸本さん、笑顔でニコニコ、嫌な仕事をいつも引き受けてくださって、どうもありがとうございました。

わたしがうっかり忘れてしまった(笑)紙コップを提供してくださったナナさん。

キャンディーをたくさん差し入れしてくださった恩田さん。

アクシデントでパンが足りなくなってしまい、自分の分を半分、分けてくださった、みちほさん。

パンを配るお手伝いをしてくださったおふたり(お名前知らなくて・・・)。

準備から片づけ、カメラまで、すべてをサポートしてださった山本さん。

一番頑張って、抱えきれないほどのゴミを収集してくださった江波戸さん。

わたしのわがままで、ゴミ拾いイベントになってしまいましたが、素直に同意してくださった、全員のみなさま。

本当に、どうもありがとうございました☆


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最高齢者で、なんと3回目のご参加の望月さん。

楽しんでいただけて、わたしも幸せです。



四つ葉のクローバー探しに夢中になるかたがた。

楽しそう〜〜〜☆


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こんな、なんでもなく見えることで、実は、心はどんどん癒されていくんですね。

どんどん「意味のないこと」と思えることに没頭して、小さなことに無心になりましょう!



はい、どうぞ。

と、わたしにも四つ葉のクローバーをくださった田代さん、ありがとうございました。


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感動っ!!! 思わずギューーっとハグしてしまいました(笑)

嬉しーーーー☆★



お花でティアラ作りを楽しむかたたち。


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童心に戻って、心が満たされました。


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わたしの親友のメイコちゃん。

かわいすぎて、食べちゃいたい☆


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川べりでぼんやり・・・・・

わかるわかる、その気持ち。

どんどん、心が澄んできますよね。


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お茶とパンでのんびりとしていただいたあとは、川べりに寝転がって、みなさんで、さらにのんびりヨガをしていただきました。


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「ヨガしなくても十分気持ちがいいよね〜」

と、トールさん。大自然をたっぷり満喫してくださったようです。


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がっつりヨガ、ではなく、自然を楽しむヨガ、をしていただきました。

だから、休みたい人は休む。

寝たい人は寝る。

この自然の中に、「わたし」が交わっている、という感覚を楽しんでいただきたかったので、のんびりと、自由にしていただきました。


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それにしても、気持ちがよかったな〜。

シャバアーサナしたら、空にふあふあ、浮いているみたいで、肉体がなくなってしまったような感覚になりました。

サイコーでした☆

みなさん、自然をたっぷり堪能していただけたかしら?


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「青空ヨガは初めてでしたが、どんどん、自分自身の内面がキレイになって行く感じがしました。」

と言ってくださったのは、初参加の大木さん。

自然の力は素晴らしいですね。


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イベントの最後に、笛吹川清流に合掌をして、みなさんで声に出して、地球への感謝の気持ちを言っていただきました。

「いつも 安らぎを与えてくださって ありがとうございます

いつも 温もりと光を与えてくださって ありがとうございます

これからも どうぞ よろしくお願いいたします。

わたしたちの周りのすべてのみなさんの 幸せをいつも お祈りしています

オム シャンティ シャンティ シャンティ」

いつも すべてに 感謝して生きていきましょう☆



お集りくださいました皆様 応援してくださった皆様

本当にどうもありがとうございました。

合掌

みんなで、ジャンプ!

笛吹朝日8




posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 08:20| Comment(3) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする