BODY瞑想 Body-Mind-Heart-Spirit・オンライン

オンライン
「BODY瞑想　Body-Mind-Heart-Spirit」






BODY瞑想は、体をゆっくりと意識する自由な動きでの瞑想です。

音楽は使わず静けさの中で、体と心を静めて自分の身体と寄り添っていきます。

ムーブメントメディスンのinteroception（内側を感じる）テクニックと、ヨーガ・ストレッチ・瞑想・呼吸法などの技術をなすがままに提供させていただきます。

いつでも心に抑圧感を感じがちないまの状況の中で、なにか私に貢献できることがないかしら？と考えていまして、このオファーを思いつきました。

私自身、ドイツで超厳しいロックダウンの中で、自分自身のバランスを整えるために、いろいろな瞑想を実践しています。

身体の動きを使った瞑想の効果を、とても実感していますので、皆さんにもぜひお勧めしたい。

どなた様もどうぞよかったら、あなたの心身の健やかさのためにご利用くださいませ。

今回は、お試し企画として60分クラス、ドネーション（寄付）にて開催させていただきます。



日時：
�@3/25木曜　ドイツ時間　18:00〜19:00　
�A3/26金曜　日本時間　20:00〜21:00、ドイツ時間12:00〜13:00

★日本人以外のかたがご参加になった場合は、日本語と英語のバイリンガルで行います★


場所：
オンラインzoom


参加費：
ドネーション（寄付）
★推奨　一クラス800〜2000円／５〜１５ユーロ（とはいえ、あなたのお気持ちにあわせてこれ以下でも以上でも結構です）


参加方法：
ネット上での集いのため、参加者全員の安全を考えて登録制とさせていただきます。
下記のリンクから登録していただきますと、すぐに自動返信でzoomリンクとパスコードが送られてきます。


�@3/25木曜　ドイツ時間　18:00〜19:00　
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEvcuyorz4tGt08vLRQU06-WLYF0R3a9IhZ

�A3/26金曜　

日本時間　20:00〜21:00、

ドイツ時間12:00〜13:00
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qc-2tqjgrEte43SWpkBf3XIzzSk0VI4NP



ご準備：
居心地の良い服装、畳１畳以上のスペース、居心地の良い環境（ブランケット、照明、アロマなどご自由に）


ご質問・お問い合わせ：
[e-mail]　


瞑想ガイド：
ユキ　ラクシュミナラヤニ
Movement Medicine認定ティーチャー
インターナショナルヨーガマスター
瞑想エキスパート
スピリチュアルヒーラー

1997年頃にフィットネスインストラクター・パーソナルトレーナーからキャリアが始まり、身体と共に生きるプロであった。
その後、ヨーガ・瞑想・ヒーリング・スピリチュアリティ・サイコロジー・シャーマニズムと共に、スピリチュアルヒーラーとして現在は活動。
あらゆる方面からのアプローチで身体・マインド・ハート・スピリッツのバランスをサポートしている。