2021年03月07日

動画5.思考をゆっくりにするためのまず第一歩は、思考をただぼんやりとみつめること



動画「5.思考をゆっくりにするためのまず第一歩は、思考をただぼんやりとみつめること」



思考を消そう消そうとしても、消えないものです。

考えないようにしようしようとすればするほど、ずっと考えているのです。

まずは、ハードルの高いところを目指さずに、頭の中のスピードをゆっくりにしていくことから始めてみると、
瞑想は思ったよりも苦しくなく、楽しんで続けていくことができると思います。

修行のための苦しい瞑想ではなく、人生の豊かさに繋がるマインドフルネスの瞑想のための、コツをシェアさせていただきます。



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posted by ユキ ラクシュミナラヤニ at 16:30| 動画・スピリチュアリズム&シャーマニズム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする