≪動画・瞑想するってどういうこと？≫
瞑想することについて、瞑想とはどういうことなのか、など、少しだけ語ってみました。
私たちはこの現実社会の中で、心がざわめき、心が波立ち、まるで、嵐の日の海の水面のように、心の中が荒れることもあります。
でも、実は心というのは、ざわめいているその下に、何が起こってもまったく動じない静かなる強さを持った場所を持っています。
私たちみな、その「内なる自然・静寂」を持っているにもかかわらず、水面が激しく荒れていることで、その下にある、奥にある、「真なるわたし」をみつけることができなくなってしまいます。
とても簡単に言うと（実はもっと複雑ですが）、
瞑想は、その荒波をみつめ、そのざわめきに翻弄されず、振り回されず、その下に、奥にある「真なるわたし」の存在と、信頼を深めていく時間だと感じています。
私たちは、毎日身体を洗います。
瞑想は、身体と同じように、心のクリーニングだと言われています。
知らず知らずに積もってしまった埃やチリ、さらには、不必要に貼り付けてしまった（もう今は）いらないものを、ひとつひとつ、取り去っていく。
瞑想は、そんなふうにも捉えることができます。
瞑想についての初歩的なことを語っています。
どうぞ、最下段の動画をご覧になってください。
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