（2/18更新）追加！火曜オヤスミ前のBODY瞑想・無料オンライン

「オヤスミ前のBODY瞑想」
無料オンライン
追加サービス・毎週火曜21:30日本時間






一日の終わりに、より良い明日のために、一日の忙しかった頭と体を静める時間を持ちませんか？

BODY瞑想は、体をゆっくりと意識する自由な動きでの瞑想です。

音楽は使わず静けさの中で、オヤスミ前に体と心を静めて自分の身体と寄り添っていきます。

ムーブメントメディスンのinteroception（内側を感じる）テクニックと、ヨーガ・ストレッチ・瞑想・呼吸法などの技術をなすがままに提供させていただきます。

いつでも心に抑圧感を感じがちないまの状況の中で、なにか私に貢献できることがないかしら？と考えていまして、このオファーを思いつきました。

私自身、ドイツでものすごい超厳しいロックダウン４か月目となり、自分自身のバランスを整えるために、いろいろな瞑想を実践しています。

瞑想の効果を、とても実感していますので、皆さんにもぜひお勧めしたい。

長年（指導歴24年）身体と心のバランスをとる分野に携わる私からの100%善意の無料奉仕です。

どなた様もどうぞよかったら、あなたの心身の健やかさのためにご利用くださいませ。



日時：
2/2、2/9、2/16、2/23、追加！3/2、3/9、3/16　毎週火曜
日本時間　21:30〜22:00くらい、　ドイツ時間　13:30〜14:00くらい


場所：
オンラインzoom


参加費：
無料・ドネーション歓迎しています


参加方法：
ネット上での集いのため、参加者全員の安全を考えて登録制とさせていただきます。
下記のリンクから登録していただきますと、すぐに自動返信でzoomリンクとパスコードが送られてきます。
４週とも同じリンクとパスコードですので、一度、登録していただけば、二回目からのご参加の時は同じものを使ってご入室ください。
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApce-urzgiE9wLAgNspvAvhLlZJnTwXgQ9


ご準備：
居心地の良い服装、畳１畳以上のスペース


ご質問・お問い合わせ：
ウェブサイト　　beyond3.jimdofree.com/
メール　　[e-mail]　


瞑想ガイド：
ユキ　ラクシュミナラヤニ
Movement Medicine認定ティーチャー
インターナショナルヨーガマスター
瞑想エキスパート
スピリチュアルヒーラー

25年前にフィットネスインストラクター・パーソナルトレーナーからキャリアが始まった。
身体のエキスパートとして活動し、その後、ヨーガ・瞑想・ヒーリング・スピリチュアリティ・サイコロジー・シャーマニズムと共に、あらゆる方面からのアプローチで身体・マインド・ハート・スピリッツのバランスをサポートしている。

プロフィール詳細はウェブサイトをご覧ください。
beyond3.jimdofree.com/