終了報告（新宿区）9/4ディープヒーリング・インサイトヨーガ

（東京都新宿区）9/4
「ディープヒーリング・インサイトヨーガ」





（9/5終了報告）

この施設でのヨーガ、大好きです。
畳のお部屋で、大きな窓がある部屋は落ち着きますね。
ご参加くださいましたみなさまで、円を描くスタイルで進めていきました。
和やかに、とてもリラックスして、調和が感じられました。
いつもご参加くださいます皆様、どうもありがとうございました。
たっぷりの愛を込めまして💛


（9/1更新）

例えば、こんなかたへ。

身も心もクタクタに疲れちゃってる、
呼吸を深くしたい、
温泉に入ったみたいにホッとしたい、
身体がこわばってガチガチでつらい、
最近うまくいかないことばかりだと感じる、
身体のあちこちが調子悪い、
人間関係・家族関係でどんよりしてる、
とにかく脱力したい、
ピンときた、いまでしょ！

広々とした畳のお部屋で、のんびり漂うように身体も心も寛いでいってください。
クラス中、あなたへ癒しのエネルギーのおまけをさせていただきますよ。
わたし、ヨーガ、大好きです。
愛を込めて。

合掌
ユキ


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ラクシュミナラヤニ　ユキの提供するアーサナクラスは、「ヨーガ＝繋げる」という概念で、自分という存在を「インサイト」していく、「経験のヨーガ」です。

クラスの中では、肉体（アーサナ）と呼吸（プラナヤマ）というツールを使って、どのようにして「本来の自分」を理解していくのか・・・・という「経験」をしていきます。

ポーズの完成度にこだわるのではなく、あなたの身体がどのように感じているのか、をしっかりと受け取っていきます。

できる・できない、善い・悪い、他者と比べての優劣、または自分の理想と比べての優劣、などの二元性であるジャッジメントを手放し、

あるがままの自分での立ち位置を認め、それをポジティブにみつめていくことで、身体・心・魂のバランスをとっていきます。

アーサナは決して、追いこんだり、力づくで変えようとしたり、期待や理想に近づけようと無理をしたりするものではなく、

いまのあなたの体の状態を、常に尊重して、身体と心の声を聞いていく時間です。

瞬間、瞬間を、丁寧に過ごしていくことで、外側に向いた意識を内側に転じていき、自己理解を深めていきます。


アーサナは、身体の形を変えるため・・・・身体機能を向上させるための、ただ単なるエクササイズではなく、

肉体を使って行う、ある意味「瞑想」といえます。

瞑想は、自分自身の「静けさ」の部分との繋がりを想いださせてくれる働きがあります。

もちろん、アーサナは筋肉と関節を大きく使っていきますので、きちんと継続していけばもちろん、結果的に身体の形は変わっていきますし、結果的に身体はどんどん健康になっていくでしょう。

でも、それは、エクササイズで理想の身体を作りたいという欲であるところの、「外側からの目線」を意識した目的がメインになってしまうと、途端にジャッジメントが始まり、

残念なことに、瞑想で得られるであろう「静けさ」との繋がりからは、遠ざかってしまうのです。

バランスが崩れる原因である「善い・悪い」のジャッジメントの枠の中でアーサナを行っても、同じことの繰り返しで、そこから解放されることはない、ということですね。

ヨーガは、肉体と、精神と、魂の調和をとっていくもの。

外側に向いている意識を内側に向け、インサイトしていくことで、あなたの心の静けと繋がり、本来の「穏やかさ」へと結ばれることで、それに伴い、肉体が健やかに生き生きと蘇っていくでしょう。

どのように意識を内側に向けていくのか・・・・・を、わたしのヨーガの中で、ぜひ感じてください。

初心者でも、上級者でも、性別や年齢、身体の不具合で難しい動きがあるかたも、どなたでもご参加いただけます。

長い指導歴と、世界各国での指導経験、知識と経験豊富なラクシュミナラヤニ　ユキの唯一無二のヨーガを感じにぜひお越しください。


日時：
9/4（水）9:15〜11:30


場所： 東京都新宿区（お問い合わせください）

参加費：3000円

持ち物：ヨガマット、または、下に敷くもの

お問い合わせ・お申込み：　[e-mail]




≪ナビゲイター紹介≫

ユキ　ラクシュミナラヤニ　（山梨出身・ドイツ在住・魂の故郷インド）
スピリチュアルヒーラー・インターナショナルヨーガマスター・ムーブメントメディスンアプレンティスティーチャー

指導歴20年の豊富な知識と、世界各国、様々な国での数々のトレーニングと指導経験、そして、日本シャーマンの子孫としての生まれ持った独特の感性を活かし、日本・アジア・ヨーロッパ世界各国にて、個性的なWS・イベントで活動中。
ヨーガ、座る瞑想、ムーブメントメディスン、スピリチュアルカウンセリング、エネルギーワークなどを通して、身体・マインド・魂の調和と、陰陽のバランスをサポートし、「ピースメッセンジャー」として世界中を駆け回る。

ウェブサイト：　https://beyond3.jimdofree.com/　　
ブログ：　http://yukismyogaism.seesaa.net/
ＦＢ：　Movement Medicine Beyond 3 with Yuki　, Beyond 3