【合宿】ヒマラヤリトリート その９（岩山の登山瞑想）

【　2018年8月11〜19日に行いました、ラダック・ヒマラヤ瞑想リトリートの終了報告です　】



早朝、朝日が昇るころ。

岩山への登山瞑想を行いました。

わたしの大好きな大好きな瞑想法です。












朝日にゆっくりと照らされて行く山々。

眼下見えるインダス河。

大きな青い空に、流れゆく白い雲。

チベットの旗のカラフルな色と、赤い岩山の絶妙なコンビネーション。

身体を酸素にしっかりと馴染ませながら、一歩一歩、確実に足を進めていきます。

会話をしないサイレント瞑想で登ることで、

より、自分の身体を感じ、呼吸の音や、心臓の振動、ほかの人の足音や、鳥の声、動物の声、

自分の内側の声、心の動き、思考の揺れ、

すべてが、より繊細に、鮮明になり、

この大いなる地球の中に存在する「わたし」の存在感を大きく受け入れていきます。










最高です。

また、ここに登ることができてよかった。

そして、日本人のかたがたを連れてくることができて、本当によかった。