未消化の感情を認めていく

コツコツと、過去と現在の

未消化の感情を、認める作業に専念している



「悲しかった」とか「残念だった」とか

思ったっていいじゃない。



時には、「怒り」だって必要だよ。



「いや、そんなこと思っちゃいけない」って言葉、よく聞くんだけどさ

それは苦しい裁きだと思う。



悲しみも、落胆も、自然な出来事。

自分の素直な感情に上塗りして

「こうあるべき」を塗り固めたら



その素直な感情は、どこにも行けず

いつまでも、いつまでも、くすぶり続けて

現実のいまに、悪さをしてくるんだ



わたしは注意深く、コツコツと

すべての自分をみつめていく



誰かのせいにしたり　誰かを責めたりしているわけではなく

ただ　見つめて　ただ　認めていく



人は　自分のフィルターを通して判断するから

いろんな考え方の色眼鏡で見るのだと思うけれど



でも、私の感情は、私だけが気づけるし

私だけがそれを癒せるから



だから、他の誰かが私にジャッジを向けたとしても

わたしは、わたしをジャッジしないことにする