≪長崎イベント≫身体と心を結ぶ架け橋になりたい・長崎プロジェクト2017 〜身体を使った瞑想・ハートを使ったヨーガ〜

≪長崎イベント≫

身体と心を結ぶ架け橋になりたい・長崎プロジェクト2017
〜身体を使った瞑想・ハートを使ったヨーガ〜





人生の時間が　あっという間に過ぎていく

スピード過多の生活の中で

知らず知らずのうちに　忘れていく大切なもの

バランスを見失っていく　自分自身との繋がり・・・

それらを

ひとつひとつ　いま　探し集めて　

あなたの中心に　戻って来よう

あなたが　あなたのありのままの　等身大で

十分に許される　「中心」を　

目を閉じ　深く　呼吸をして　

強く・・・　揺るがなく・・・　

心の目でみつめよう







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�@「身体と心を結ぶ・ハートを開くヨーガ」
11/29（水）19:00〜20:40



どうやったら身体も心も、リラックスできるんだろう？？　

日常の生活の中で、知らず知らずに緊張した心から、いつのまにかカチコチに固まってしまった身体を、ゆっくり解きほぐし、身体と心をつないでいく智慧をシェアさせていただきます。

背骨を中心として、身体の自然な流れに沿って揺らしたり、円を描いたり、呼吸のリズムで縮んだり伸びたり・・・・簡単な身体の動きを使って、自分自身のナチュラルなリズムを取り戻していくシンプルなエクササイズで、「気」の通りをスムーズに促して、身体をほぐしていきます。

皆それぞれが持つ、「自分の自然な流れ」を、見失ってしまうことで、身体は徐々に緊張していき、気づかないうちにこわばりは身体と心に影響を与えていきますから、身体・呼吸・心を整えるヨーガを基本としたストレッチやムーブメントのエクササイズで、自分の「自然」に戻って、また新たなあなたに蘇りましょう！

過去の悲しみや怒りも、未来への不必要な不安も、なにもかも超越して、「いま、このとき」に緩やかな流れの中で、「わたし」のハートが開かれていくことを許していきましょう。

身体も、心も、スピリチュアリティも、ますます、美しく、魅力的に輝いていきたいかたにお勧めのヨーガです！


日時：　11/29（水）19:00〜20:40

場所：　長崎市（お問い合わせください）

定員：　８名

参加費：　2500円（友達と一緒に申し込み（何名でも可） お一人10％割引※同時の申し込みに限る）
※お部屋代の寄付をお一人200円お願いいたします。



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�A「静けさと繋がるメディテーション・はじめの一歩　レクチャー＆実践」
12/1（金）9:30〜11:30　



忙しい現代社会で、いま世間で注目されている「マインドフルネス」というキーワードからのメディテーション（瞑想）。

本来のわたしたちが持っている「静けさ」と繋がり、揺れ動く心の霧を払い、

ぶれない強い芯を作って、より快適に、明るく生きていくための、

自分でできるセルフメンタルケアとしてのメディテーション（瞑想）を、生活の中で活用していくためのワークショップです。

瞑想ってなんだ？生活にどんなふうに役立てていけれるのか？という説明をヨーガの智慧からの観点でレクチャーした後、

簡単なガイド瞑想をいくつか体験していただき、日常でのセルフメンタルケアとして使える知識をシェアさせていただきます。


日時：　12/1（金）9:30〜11:30　
場所：　長崎市（お問い合わせください）
定員：　１０名

参加費：　2500円（友達と一緒に申し込み（何名でも可） お一人10％割引※同時の申し込みに限る）
※お部屋代の寄付をお一人200円お願いいたします。



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�B「ムーブメントメディテーション（動きの瞑想セラピー）」
12/1（金）午後13:30〜16:30




あなたにとって、「こころの自由」ってなんですか？

「自分らしさ」って、なんですか？

子供のころの無邪気さを、いまもなお、持ち続けていますか？

現代の社会のたくさんの制約の中で、本来の自分らしさを、自ら、檻の中に閉じ込めていませんか？

ムーブメントメディテーションは、身体を使った動きの中で、自分自身が作り上げてしまった「不自由さ」から解放していく瞑想セラピーです。

ただ単にエクササイズとして身体を動かすのではなく、ひとつひとつの動きと体の流れ、それに伴う心の揺れなどとともに、意識的に身体と心を感じていくことで、

これまで、外側から感じていた体を、内側から感じていくような感覚で、あなたの感性をフル活用して、ハートを開いて自分と接していきます。

このイベントでは、世界でたった一つである、あなたの唯一無二の「身体」と「感性」を使って、

自由にイマジネーションを働かせながら、自分自身で作っている「枠」から、そこに「自由」というものを「許可」して、あなたの中に眠ってしまっている「無邪気さ」を揺り動かしていきます。

身体や心にたまっている、抑圧しすぎて行き場のなくなってしまった感情や、表現しきれず未消化になってしまっている感覚を解放すると、身体も軽く、心もすっきりしますよ〜。

純粋なあなたに戻って、ますます、「自分らしさ」を楽しんでいきましょう。

親切丁寧なガイド付きですので、初めての解放的な癒しの体験に、ぜひ、ワクワクしながらお越しください〜。



日時：　12/1（金）午後13:30〜16:30

場所：　長崎市（お問い合わせください）　

定員：　２０名

参加費：　3000円（友達と一緒に申し込み（２名以上何名でも可） お一人10％割引※同時の申込に限る）
※お部屋代の寄付をお一人300円お願いいたします。




★通し参加割引
�@�A�Bを通しで参加　7000円。

�A�Bを通しで参加　5000円　


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≪ナビゲイター紹介≫
ラクシュミナラヤニ　ユキ
（インターナショナルヨーガマスター・スピリチュアルヒーラー）
山梨・ドイツ在住






1998年より身体に関わる指導をスタートし、その後、2001年からヨーガティーチャー・スピリチュアルヒーラーとしてシフトチェンジ。

2003年ころから海外活動もライフスタイルに加わり、2007年からはヨーロッパの有名リゾートホテルにてダンサー・ヨーガティーチャー・エクササイズチーフとして所属した経験を持つ。

2011年震災後に大きく変容が起こり、数々の不思議体験からの目覚めとともに、以後、引き続き変容し続け、2012年ころから、人生の仕事である「ピースメッセンジャー」として、日本各地、海外各地にて、世界のさまざまな人々にヨーガの智慧を活用して愛と平和を届けている。

ヨーガのスタイルはオリジナルなもので、エクササイズの観点ではなく、より瞑想的なテクニックを使って、魂からの癒しにつながる「インサイトヨーガ」を提供し、独特なエネルギーが参加者を魅了している。

インド・日本・アメリカなど、これまで様々なスタイルのヨーガを学び、数多くの資格を持ち、いろいろな国で指導する経験から、参加者に必要なスタイルをその都度、感性を使ってハートからの愛でガイドしている。

2016年からは「陰陽統合」としてのエネルギーワークに力を入れ、それをシャーマニックダンスという形で表現している。

生きているすべての瞬間、瞬間を、「愛と祈り」という形で表現する生きかたで、地球と宇宙への礼拝を表現している。

現在は日本とインドとヨーロッパで活動を行っている。

ＨＰ：　http://yukismyogaism.jimdo.com/
ブログ：　http://yukismyogaism.seesaa.net/