＜イベント＞お寺で体験！インドのシヴァナンダヨーガ

「お寺で体験！インドのシヴァナンダヨーガ」









（5/4更新）

◎ヨーガへの想い◎


ヨーガアーサナは１００％、メンタルが現れます。
ヨーガマットの上での体験は、ご自分自身が日常の出来事の中、人間の中で、どのように自分と接しているのか、を１００％反映しています。
わたしは、アーサナを「体操」とは考えていないのです。
アーサナとは、体を使った瞑想であり、内観であり、自己理解を深める手段・・・・。
そして、ヨーガマットの上で過ごす時間は、「わたし」が「わたし」と信頼関係を深めていく時間だと、強く感じています。

＊

ヨーガを、体操だけでするのか、魂から深めていくのか・・・。
それは、あなたの意識次第だと思うのです。
あなたは、その都度、そのときのあなたが「求めるもの」を、きっと、受け取るのだと思います。
ですから、そういった意識でヨーガアーサナに取り組むことによって、毎回、毎回、受け取るものが違い（そのときのあなたに必要なものは、そのとき一瞬の奇跡ですから）、ですので、毎回、毎回、あなたは気づき・・・学び・・・進化・・・していくのだと思います。

＊

わたしのヨーガ指導は、そのかたそれぞれの、様々な「気づき」のナビゲイターとして、ヨーガティーチャーという光栄なポジションで、一緒に「気づき」の時間を共有させていただいております。

＊

ずっと持ち続けている「よい」「悪い」の制限された概念から超越したあなたを、ガイドさせていただけたら嬉しいです。

＊

インターナショナルヨーガマスター
ラクシュミナラヤニ　ユキ
合掌
2016.5.3
（その都度進化するので日付けを書きました。今現在のわたしから出てくる真実として）



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



インドの伝統的なシヴァナンダヨーガ。

インド人の医師が創始し、世界で愛されている、肉体、精神、スピリチュアルのバランスの取れたヨーガスタイルです。

＜５つのコンセプトに基づいたヨーガスタイル＞
・最適な運動
・最適な呼吸法
・最適な休息
・最適な食事
・瞑想とポジティブシンキング

を柱として、ヨーガを実践していきます。

ポーズの中では、基本の１２ポーズを練習し、そこからレベルに合わせてバリエーションを楽しめます。

背骨を中心に全身をくまなく動かしていき、ホールドを長くするこ とで肉体を目覚めさせ、ポーズの合間にたっぷりとしたお休みを入れることで、動と静のバランスが取れた、心身ともにリフレッシュできるヨーガスタイルです。

今回は、お試しで行いますので、丁寧にゆっくりとしたリズムで体験していただきますので、初めてのかたでも無理なくご参加いただけます。

◆場所　山梨県笛吹市　福光園寺さん

◆日時　5月9日（月）　19:30〜21:00くらい

◆持ち物　ヨガマットor大きめのバスタオル、お飲物

◆洋服　　動きやすい服装

◆対象　　どなたでも

◆料金　　1,500円

◆人数　　15名様限定（予約優先、定員になり次第締め切り、開催決定人数5名）

◆お申込はＨＰから。http://yukismyogaism.jimdo.com/
または、facebookページから。　https://www.facebook.com/events/1091311074272605/