シヴァナンダヨーガクラスの模様

ヨーガの生徒さんたちを愛しています。

しっかりと集中すると、自然と、身体はついていきますね。

写真は、毎週土曜日の１０：３０〜の山梨県中央市でのシヴァナンダヨーガのクラスのかたがたにご協力いただいて撮りました・・・・。







シヴァﾝダヨーガはとても集中できて、身体との信頼関係を深めるのに、とてもよいです。

わたしも、自分のアーサナ練習では、シヴァナンダヨーガをやっています。

この、写真では、ヘッドスタンドだけですので、ちょっと大変？！なんて、見えるかもしれないのですけれど、

とても、ゆったりと、丁寧にひとつひとつポーズを行いますので、それほど大変ではなく、

きちんと、自分をみつめるよい時間となりますよ。






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最初からなんでもできる人はいないのです。

自分と向き合うヨーガを通じて、一歩一歩、誠実に自分と接して、真摯にありのままの自分と出会っていくと、いつのまにか、変わっていくのだ。

とくに、バランスポーズは、がっつり、どっぷり、自分を知るチャンスだと私は思う。
微細な心の揺れが、すべて肉体に影響を及ぼすのがわかるから、自分を深く知ろうとすることが面白い。
そのことについて2013年5月にブログに書いたことがあるので、貼り付けておこうかな。よかったら〜。
http://yukismyogaism.seesaa.net/article/387535093.html







わたしのお教室の生徒さんたち、本当に、みんないい人♡　

みんな、愛しています〜
ヨーガの指導を、心から愛してます♡


山梨、東京、神奈川で、愛たっぷりのヨーガ教室開催中です。
スケジュールはこちらです。http://yukismyogaism.seesaa.net/article/419985203.html


出張ヨーガも喜んで承っております。

日本全国、海外にもまいりますので、どうぞご相談くださいませ〜