ヘッドスタンドをしていて、いつも思う。
バランスのポーズ、とくにヘッドスタンドは、100%メンタルが出るということ。
わたしも、もちろん、一番最初は全然できなかったので、ヘッドスタンドが大嫌いで、いつも逃げていたり、自分を責めていたり、悔しかったり、すねたり、イライラしたりしていました。
ずっと練習しなかった長い時期を経て、あるとき、久々にやってみたら、なんにも期待せず、考えず、ただやってみただけで、ひょい、と両足が空中に上がりました。
わあ! とびっくりした動揺で、足をおろしてしまいましたが、その後は、メキメキと上手になって楽しくなっていきます。
そうなのだ、期待したり、比べたり、責めたり、恥ずかしかったり、そういうの無くして、ただシンプルになるといらない力が抜けて、急にできちゃうんだな。
そう、学びました。
ヘッドスタンドの練習を深めていくと、長くキープできるようになってきます。
バリエーションをせずに、ただ、まっすぐにキープする・・・・それが、また、100%メンタルなのです。
自分のぐらつき、揺れが、よくわかります。
そして、体のぐらつきは、心の動きから始まることも、よーくよーく、わかります。
長いときは、バリエーションをせずに、ただまっすぐのベーシックスタイルで、10分以上・・・・13分以上・・・・キープしますから、そのあいだの心の葛藤が体に出てよーくわかるのです。
だから、動かずにキープする時間が必要なのですね。
ネガティブな思いや、否定的な感情は、確実に、絶対に、体がぐらぐらしてきます。
頭の中で、今日の仕事のことを考えていたり、生徒さんになんて言ったら伝わるかなぁとか、ああ、いつも、ああなっている生徒さんには今度、こういうふうにアドヴァイスしようとか、
そんなふうに、ある意味、「なにかを自分の意の方向にしよう」とすると、ぐらつきます。
そう、それも、エゴなのかなあ、なんて思います。
心の中の動きが、すべて、体に現れる・・・・・・というのが、顕著にわかるアーサナ。
だから、あるがままで、なすがままで、抗わずに、いればいいのだなと思います。
来るものを拒まず、去るものを追わず、人の人生はその人の選択で進んでいくもの。
アーサナの最中は、わたしは瞑想状態にいようと努めます。
制しないし、はむかわない。
もう、ほとんどないけれど、
ヘッドスタンドから、落ちてしまう時。
100%の確率で、「ダメダ、落ちる」と考えてから、落ちています。
ぐらついても、心を強くして「だいじょうぶ!」と思っていると、どんなに大きく揺れていても持ち直します。
未来は、自分が作り上げていくものです。
「ダメダ」と思えば、ダメなのだ、ということが、よーくわかります。」
いわば、「ダメになること」を期待してしまうのでしょうね。だから落ちてしまう。
そして、あー、やっぱり落ちちゃった、って思うわけです。
インフルエンザにかかりそー、って思ってると、かかっちゃうのと同じですね。
未来は、今の自分の1秒1秒の積み重ねですから、「いま」のこの瞬間がネガティブだと、未来もおのずと、そちらに行くのですね。
ひとは、起こる出来事、全て自分で引き寄せていますから。
アーサナの時間は、いつも生活している「自分」が精神的にすべて出ます。
アーサナしていると、肉体というツールを使って、自分の奥深いところが感じ取れます。
本当に、よーく、よーく、わかります。
私の場合、アーサナは、肉体の鍛練・・・・という意味ではなく、自己観察です。
だから、「できる」「できない」、「上手」「下手」ではないのですね。
そして、筋肉を引き締めて汗をかいて浄化する・・・・・のではなく、
自己を見つめて、エゴに気付き、そして、内面から浄化していく時間です。
ヨーガを深めれば深めるほど、アーサナに慣れてくれば慣れてくるほど、その、「気付き」がどんどん増えてきて、全然、飽きないです。
同じポーズを一生練習していたとしても、まったく、飽きない。
すごいなあ、ヨーガ。
すぐに飽きて、コロコロ変えてしまうことは真実ではなく、おんなじものだけれど、ず-っと楽しめて、毎回学びがある・・・・・これこそ、真実だよな。
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