復活しました、鼻うがい。
ここ数カ月、とても忙しかったため、朝、あまり心に余裕がなくて、さぼってました。
最近、ちょっと鼻水がズルズル言っていたので、鼻うがいをするのを、忘れていたことを思い出しました(笑)
ヨーガの浄化法の一つでもある鼻うがいは、ジャラネイティーと呼びます。
風邪や花粉症にも効果があります。
専用のポットがあって、それにぬるま湯と塩を混ぜて、片鼻から、ジョロロロ〜〜〜〜と流します。
首を傾けて、顔を斜めにして、流し込みます。
あまり美しい姿ではありません(笑)、が、すっごく爽快です！
「第三の目」のところまで、しっかりきれいに浄化してくれますので、眉間のチャクラが活性化されます。
太白ごま油（一回沸騰させたもの）を流すと、より眉間のチャクラに効果がある、と聞いたことがあります。
鼻うがい、みなさん、ぜひお試しください〜☆
やり方などは、お気軽にお聞きくださいね！
私も鼻うがいはしてますよ！！！
ただ、塩加減がよくわからず、市販の鼻うがい用の液体を使っています。
お風呂でやると水が垂れるのを気にしなくていいからいいですよね。
お久しぶりです〜！
そうなんです、塩加減を間違えると、海で溺れたみたいな感覚になるんです(笑)
液体が売っているなんて、初耳です！
わたしは朝、行うので台所でやってます〜。塩もすごそこにあるし★